Tuna Noodles Gaudeamus Igitur

1) ລ້າງປາທູນາ (ໃນນ້ໍາ), ຕັດຜັກບົ່ວແລະ peppers ເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ / dice 2) ຕົ້ມ pasta ໃນນ້ໍາເກືອຈົນກ່ວາ al dente.

3) ໃສ່ໝໍ້ໄຟໃຫ້ຮ້ອນ, ຕື່ມນ້ຳມັນ, ຫົວຜັກບົ່ວ ແລະ ໝາກເຜັດ, ກົດຫົວຜັກທຽມໃສ່ໝໍ້. 4) ຕື່ມ tuna, ລະດູການເພື່ອລົດຊາດ, ອາດຈະເພີ່ມຫມາກເຜັດຟັກແລະນ້ໍາ pasta ບາງ, ຫຼຸດຜ່ອນ / ແຕ່ງກິນສໍາລັບສອງສາມນາທີ. 5) ປະສົມໃນຫມາກເລັ່ນເປັນໄຕມາດ, ໂຍນສັ້ນໆ, ປະສົມກັບ pasta ແລະ parsley ສົດ, ໃຫ້ບໍລິການ

*** TIP ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍ dill ສົດແລະ / ຫຼື Parmesan **** ໃຫ້ບໍລິການທີ່ດີທີ່ສຸດກັບສະຫຼັດສີຂຽວສົດ

ໃນຖານະເປັນສ່ວນທີ່ເຫຼືອ: ຕື່ມຄີມແລະ / ຫຼືຫມາກເລັ່ນໃສ່ປາທູນາໃນແຊ່, ໃຫ້ມັນແຕ່ງກິນໃນມັນ, ຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, jalapeñosຈາກແກ້ວແທນທີ່ຈະເປັນຫມາກພິກສົດ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຫມາກພິກແດງ, ຫມາກພິກແດງສົດ, jalapenos ດອງບາງໆ, ອາດຈະແຫ້ງ piri-piri. ມີ mussels ແລະກຸ້ງບາງ. ການກະກຽມນ້ໍາຊອດ "ປົກກະຕິ", ເອົາມັນອອກຈາກແຊ່, ຈືນກຸ້ງແລະສຸດທ້າຍ mussels ໃນນ້ໍາມັນຜັກທຽມ, ໃຫ້ບໍລິການ.