ລະດັບວິຕາມິນ D ໃນລະຫວ່າງການຖືພາມີຜົນກະທົບຕໍ່ IQ ຂອງເດັກ

ລະດັບວິຕາມິນ D ສູງໃນລະຫວ່າງການຖືພາເຮັດໃຫ້ IQ ສູງຂຶ້ນໃນເດັກ, ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງຂອງປີ 2020 ໃນວາລະສານໂພຊະນາການທີ່ມີຊື່ສຽງ.

ລະດັບວິຕາມິນ D ສູງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, IQ ຂອງເດັກຈະສູງຂຶ້ນ

ວິຕາມິນ D ໃນປັດຈຸບັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນວິຕາມິນແດດທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ຫລາກຫລາຍ. ວິຕາມິນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຍ້ອນວ່າມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການພັດທະນາສະຫມອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ. ​ໃນ​ການ​ສຶກສາ​ທີ່​ພິມ​ເຜີຍ​ແຜ່​ໃນ​ວາລະສານ The Journal of Nutrition ​ໃນ​ລະດູ​ໃບ​ໄມ້​ປົ່ງ​ປີ 2020, ນັກ​ຄົ້ນ​ຄ້ວາ​ໄດ້​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ ລະດັບ​ວິຕາມິນ D ຂອງ​ແມ່ (​ໃນ​ຂະນະ​ຖືພາ) ​ແມ່ນ​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ລະດັບ​ວິ​ຕາ​ມິນ D ທີ່​ສູງ​ຂຶ້ນ​ຂອງ​ແມ່ ອາດ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້ IQ ສູງ​ຂຶ້ນ​ຂອງ​ລູກ.

ທ່ານຫມໍຄວນເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍຕໍ່ລະດັບວິຕາມິນ D

ຜູ້ນໍາການສຶກສາ Melissa M. Melough, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດລະບາດແລະໂພຊະນາການຂອງພະແນກສຸຂະພາບ, ພຶດຕິກໍາ, ແລະການພັດທະນາຂອງເດັກໃນ Seattle Children's Research Institute, ກ່າວວ່າການຂາດວິຕາມິນ D ແມ່ນພົບເລື້ອຍ - ທັງໃນປະຊາກອນທົ່ວໄປແລະໃນບັນດາແມ່ຍິງຖືພາ. Melough ຫວັງວ່າການສຶກສາຂອງນາງໃນປັດຈຸບັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫມໍເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ການສະຫນອງວິຕາມິນ D ທີ່ດີ, ໂດຍສະເພາະໃນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ຍິງຖືພາຫຼາຍຄົນກິນວິຕາມິນ D, Melough ອະທິບາຍ, ມັນອາດຈະບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະແກ້ໄຂການຂາດວິຕາມິນ D ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ການຂາດວິຕາມິນ D ໃນແມ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາຂອງສະຫມອງແລະລະບົບປະສາດທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ເກືອບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແມ່ຍິງຖືພາມີການຂາດວິຕາມິນ D

ການຂາດວິຕາມິນ D ແມ່ນພົບເລື້ອຍໂດຍສະເພາະໃນຄົນທີ່ມີຜິວຫນັງຊ້ໍາ. ອີງຕາມການ Melough, 80 ເປີເຊັນຂອງແມ່ຍິງຖືພາສີດໍາໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການຂາດວິຕາມິນ D. ໂດຍລວມແລ້ວ, ປະມານ 46 ເປີເຊັນຂອງແມ່ຍິງຖືພາ 1,019 ຄົນທີ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາຂອງ Melough ມີລະດັບວິຕາມິນ D ຕໍ່າກວ່າ 20 ng/ml. ມູນຄ່າລະຫວ່າງ 30 ແລະ 50 ng / ml ແມ່ນຖືວ່າມີສຸຂະພາບດີ.

IQ ຂອງເດັກເພີ່ມຂຶ້ນຕາມລະດັບວິຕາມິນ D ຂອງແມ່

ຖ້າກວດ IQ ຂອງເດັກນ້ອຍອາຍຸ 4 ຫາ 6 ປີ ພົບວ່າ ລະດັບວິຕາມິນ D ຂອງແມ່ໃນໄລຍະຖືພາຈະສູງຂື້ນ.

• ເດັກນ້ອຍຂອງແມ່ທີ່ມີລະດັບວິຕາມິນ D ຕໍ່າກວ່າ 20 ng/ml ໃນລະຫວ່າງການຖືພາມີ IQ ສະເລ່ຍພຽງແຕ່ 96 ເທົ່ານັ້ນ.
• ຖ້າແມ່ມີລະດັບວິຕາມິນ D ຫຼາຍກວ່າ 20 ng/ml ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາຈະສະແດງ IQ ໂດຍສະເລ່ຍ 103.3.

ປັດໃຈອື່ນໆທີ່ສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ IQ ຂອງເດັກໄດ້ຖືກພິຈາລະນາໃນການສຶກສາ, ເຊັ່ນ: B. ການສູບຢາ, ເຫຼົ້າ, IQ ຂອງແມ່, ສະຖານະພາບການສຶກສາຂອງແມ່, ແລະອື່ນໆ.

ວິທີແກ້ໄຂ: ເອົາວິຕາມິນ D!

"ຂ່າວດີ," Melough ເວົ້າວ່າ, "ການແກ້ໄຂບັນຫານີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍ. ມັນຍາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນ D ພຽງພໍຈາກອາຫານຢ່າງດຽວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດອາບແດດເປັນປະຈໍາ (ເພື່ອກະຕຸ້ນການຜະລິດວິຕາມິນ D ຂອງຕົນເອງ). ແຕ່ທຸກຄົນສາມາດກິນວິຕາມິນ D ໄດ້.”

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ຄວນຈະໄດ້ຮັບການ dosed ສູງພຽງພໍ. ເນື່ອງຈາກວ່າ - ດັ່ງທີ່ Melough ກ່າວໃນຕອນຕົ້ນ - ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ກໍາລັງກິນວິຕາມິນ D ແລ້ວຍັງທົນທຸກຈາກການຂາດແຄນອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກຄັ້ງ, ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າປະລິມານຫນ້ອຍເກີນໄປສໍາລັບພວກເຂົາ.

ການແນະນໍາຢ່າງເປັນທາງການສໍາລັບການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ D ມັກຈະຕໍ່າເກີນໄປ

ອີງຕາມປະເທດ, ໃນລະຫວ່າງ 600 ຫາ 800 IU ຂອງວິຕາມິນ D ຕໍ່ມື້ແມ່ນແນະນໍາຢ່າງເປັນທາງການ, ເຊິ່ງນັກວິຈານຖືວ່າຕໍ່າເກີນໄປ. ໂດຍສະເພາະເມື່ອມີການຂາດແຄນແລ້ວ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ດ້ວຍປະລິມານຕໍ່າດັ່ງກ່າວ. ໂດຍສະເລ່ຍ, ອາຫານບໍ່ຄ່ອຍມີຫຼາຍກ່ວາ 200 IU ຂອງວິຕາມິນ D, ດັ່ງນັ້ນລະດັບວິຕາມິນ D ບໍ່ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນໂດຍສະເພາະໃນລັກສະນະນີ້.