John Myers
Turinys
show
Ingredientai
- 500 g Švieži makaronai
- 500 g Žalieji šparagai
- 100 g Laukinis česnakas šviežias
- 100 g Šviežios krevetės
- 100 ml Daržovių sultinys karštas
- 50 ml Citrina šviežia
- 50 ml Grietinėlė 10% riebalų
- Druskos ir pipirų
instrukcijos
- Šparagus nuplaukite, nupjaukite sumedėjusius galus ir supjaustykite mažais gabalėliais. Virkite verdančiame pasūdytame vandenyje apie 12 minučių. Meškinį česnaką nuplaukite ir nupjaukite kotelius. Makaronus virkite verdančiame pasūdytame vandenyje apie 5 minutes, tada nusausinkite. Didelėje keptuvėje su trupučiu aliejaus trumpai pakepinkite šparagus su Bärlach ir krevetėmis. Supilkite daržovių sultinį, įpilkite citrinos ir grietinėlės. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais. Taip pat į keptuvę suberkite makaronus ir viską gerai išmaišykite.
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 55kcalAngliavandeniai: 1.6gBaltymas: 6.1gRiebalai: 2.4g
