Liucerna: sveikų daigų poveikis

Liucerna sveikai veikia organizmą ir yra ypač populiari daigų pavidalu. Taip pat žinomas kaip liucerna arba amžinai žaliuojantis dobilas, jį lengva auginti namuose. Taigi galite bet kada panaudoti įrenginio galią.

Liucerna ir jos poveikis

Liucerna yra žalias augalas, o tai reiškia, kad joje yra daug chlorofilo. Tai savo ruožtu yra naudinga mūsų kraujui, taigi ir visam kūnui.

• Kaip natūralus maistas, liucernos daigai yra daug maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų ir aprūpina organizmą šiais esminiais statybiniais blokais.
• Jei kūnas yra optimaliai prižiūrimas, jis gali reguliariai apsivalyti, detoksikuoti, nusausinti sunkiuosius metalus ir atlikti kitus gydomuosius darbus. Taigi uždegimams ir kitoms ligoms nėra vietos. Sustiprėja imuninė sistema, o žarnyno bakterijos taip pat gali sukurti sveikas ląstelių sieneles.
• Tuo pačiu organizmas aprūpinamas sveika energija, jei jo papildomai neapkrauna nenatūralus ar pramoniniu būdu pagamintas maistas. Jam reikia energijos fiziniams ir protiniams judesiams.
• Liucerna taip pat aprūpina organizmą augaliniais baltymais, kurie taip pat reikalingi raumenų auginimui. Be to, augalas turi daug antioksidantų, kurie gali surišti laisvuosius radikalus organizme. Jie daugiausia išsiskiria dėl streso.

Auginkite liucernos daigus

Liucerna yra tik vienas iš daugelio mūsų organizmui naudingų ir sveikų augalų. Tačiau daigus labai lengva užsiauginti namuose, todėl juos galima naudoti kasdienei mitybai. Daugelis žmonių jais apibarsto salotas ar sumuštinį. Liucernos daigai skanūs ir patys.

• Daigams auginti reikia daiginimo indo arba daigų bokštelio ir liucernos sėklų.
• Kruopščiai nuplaukite sėklas ir sudėkite jas į stiklainį su šviežiu, šaltu vandeniu.
• Dabar sudyginkite sėklas ir nuplaukite gėlu vandeniu maždaug tris kartus per dieną.
• Dažniausiai pradeda dygti jau kitą dieną, o maždaug po 7–8 dienų liucernos daigai būna paruošti.
• Norėdami visiškai išnaudoti sveiką poveikį, dabar turėtumėte įtraukti daigus į savo kasdienę mitybą.