Bella Adams
Sulčių spaudimas buvo vakar – nauja detox tendencija Souping!
Ar vis dar gurkšnojate kokteilius ar jau prisijungėte prie naujausios detox tendencijos? Po sulčių spaudimo sriubos dabar tampa vis populiaresnės tarp mityba besidominčių žmonių, o čia taip pat dėmesys skiriamas skystam maistui: sriubai! Manoma, kad tai padeda numesti svorio ir detoksikuoti, bet ar sriuba iš tikrųjų veiksminga?
Kas yra sriuba?
Souping koncepcija buvo dviejų amerikiečių Angelos Blatteis ir Vivienne Vella idėja.
Jie jau yra dideli Los Andžele su savo sriubų kompanija „Soupure“, ypač todėl, kad tiekia skanias ir sveikas sriubas žvaigždes ir žvaigždes.
Be to, galima sekti tendenciją, visiškai be dviejų jos išradėjų pagalbos, jos sriubas paruošti per vieną savaitę trukusį nuožulnų gydymą net – natūraliai iš šviežių ingredientų!
Maišeliai ir dozės sriubos su cheminėmis atsarginėmis medžiagomis ir skonio stiprintuvais yra absoliutus tabu.
Leidžiama naudoti daržoves, vaisius, riešutus ir sėklas, iš grynos mėsos ir maisto, kuriame yra glitimo.
Sriubos detoksikacijos metu meniu neturi ir neturi tapti nuobodus, juk yra daugybė receptų ir ingredientų, iš kurių galima užburti pačias įvairiausias sriubas ir sultinius.
Souping: kaip tiksliai tai veikia?
Kaip ir sulčių spaudimas, sriuba gali būti gydoma – nuo vienos dienos per savaitę iki kelių dienų trunkančių programų reguliariais intervalais arba tik kartą per metus.
Taip išsivalyti iš vidaus, sriubos detoksikacijos metu iš organizmo išplaunamos visos kenksmingos medžiagos. Todėl sriuba yra daugiau apie sveiką ir sąmoningą mitybą, o ne tik apie svorio metimą.
Tai taip paprasta: per tam tikrą laiką kiekvieną dienos valgį pakeisite sriuba. Jei tai jums per monotoniška, tarp valgymų taip pat galite gerti sultis ar kokteilius.
Didelis hitas sriuboje: kaulų sultinys
Viena iš svarbiausių sriubų sriubų yra kaulų sultinys – sultinys, verdamas iš jautienos ir vištienos kaulų ir turintis ypač daug maistinių medžiagų.
Teigiama, kad ilgai gaminant iš kaulų išsiskiria kolagenas, želatina ir gliukozaminas, o tai savo ruožtu teigiamai veikia kaulus, sąnarius, jungiamąjį audinį ir virškinimą.
Manoma, kad kaulų sultinyje esantys mineralai gali sustiprinti kaulus, žarnyno gleivinę ir paties organizmo apsaugą, o aminorūgštys prolinas ir glicinas detoksikuoja ir užtikrina gerą savijautą bei sveiką miegą.
Kuo sveika sriuba?
Sriuba yra sveika mityba – manoma, kad kilogramai nukris savaime.
Daugybė daržovių, kurios automatiškai valgomos sriubos detoksikacijos metu, turi daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, vitaminų, antioksidantų, mineralų ir skaidulų.
Kita vertus, cukrus ir nesveikieji riebalai suvartojami nedideliais kiekiais, o tai užtikrina subalansuotą medžiagų apykaitą ir veiksmingą virškinimą.
Šiuo požiūriu sriubų virimas taip pat yra pranašesnis už žaidimą, nes sulčių spaudimas prideda organizmui daug fruktozės, kuri dideliais kiekiais yra ne tik kalorijų bomba, bet ir gali apkrauti inkstus bei kepenis.
Sultyse taip pat dažnai trūksta būtinų riebalų ir baltymų, kurių organizmas turi pasisavinti vitaminus.
Tačiau sriuboje su tinkamais ingredientais šių svarbių medžiagų yra pakankamai.
Apskritai, naudodamiesi įvairia sriuba galite pakreipti savo mitybą sveika linkme ir numesti svorio neformaliu būdu.
Kam Soup Detox netinka?
Žinoma: jei nesate sriubų mėgėjas, sriuba tampa kančia.
Kai kurie žmonės tiesiog mėgsta labai kramtyti maistą, tačiau ne kiekviena sriuba gali tai pasiūlyti, o net ir receptuose su kąsnio dydžio ingredientais ne visi yra visiškai patenkinti.
Net ir tiems, kurie mėgsta dažniau lėkštėje turėti mėsos, sriubą virti bus sunku.
Vis dėlto tokie ingredientai kaip sėklos, riešutai ir avokadas yra puikūs kramtomi pakaitalai, kurie taip pat suteikia sveikų riebalų.
Beje, kramtymas naudingas ir sveikatos požiūriu: tyrimais įrodyta, kad jis gali padidinti sotumo jausmą, todėl darydami sriubos detoksikaciją įsitikinkite, kad valgote ne tik skysčius.
