John Myers
Turinys
show
Ingredientai
- 200 g avižiniai dribsniai
- 40 g Datulių cukrus
- 2 Šaukštelis Totoriniai kepimo milteliai
- 1 žiupsnelis Druska
- 175 g Natūralus jogurtas
- 150 ml Pieno
- 3 Vnt. Kiaušiniai
- 1 Vnt. Ekologiška citrina
- 2 šaukštai Aguona
instrukcijos
- Avižinius dribsnius sumalkite į miltus ir sumaišykite su druska, aguonomis, datulių cukrumi ir kepimo milteliais. Kiaušinius išplakti su pienu ir jogurtu. Įtrinkite citrinos žievelę ir suberkite. Sausus sumaišykite su šlapiais ingredientais ir trumpai pamaišykite, kad susidarytų vientisa tešla. Jei jis per sausas, tiesiog įpilkite šlakelį pieno.
- Leiskite tešlai keletą minučių išbrinkti ir tada kepkite vaflinėje pagal vaflių instrukcijas. Iš tokio kiekio vaflių pagaminama apytiksliai. 2-3 žmonės. Vaflių kiekis priklauso nuo vaflių dydžio. Šaldytuve jie laikosi keletą dienų, o skrudintuve galima tiesiog trumpam pašildyti, kol apskrus. Užšalimas taip pat nėra problema.
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 191kcalAngliavandeniai: 23.7gBaltymas: 8.5gRiebalai: 6.7g
