in

Kačių maistas: Leberle su brokoliais ir ryžiais

5 nuo 6 balsai
Bendras laikas 20 protokolas
Kursas Vakarienė
Virtuvė Europos
Porcijos 1 žmonės
Kalorijos 85 kcal

Ingredientai
 

  • 1 diskas Jautienos kepenys
  • 350 ml Verdantis vanduo
  • 100 g Švieži brokoliai
  • 3 šaukštas Apvaliagrūdžiai ryžiai
  • 1 žiupsnelis Druska
  • 2 arbatinis šaukštelis Sezamų aliejus

instrukcijos
 

  • Kepenėles supjaustykite mažais kubeliais, suberkite į siaurą indą ir užplikykite verdančiu vandeniu, šaukštu išmaišykite ir vandenį nukoškite – dar reikia.
  • Brokolius supjaustykite mažais žiedynais (kačiukui – kąsnio dydžio) ir atskirai išdėliokite kietesnius stiebus, taip pat supjaustykite kąsnio dydžio kubeliais.
  • Surinktą vandenį vėl užvirinkite, įberkite druskos ir ryžių ir troškinkite uždengę apie 10 min. Dabar sudėkite brokolių stiebus ir virkite dar 6 minutes. Tada sudėkite brokolių žiedynus ir kepkite dar 6 minutes. Jei reikia, įpilkite šiek tiek daugiau skysčio, niekas neturėtų lipti.
  • Supilkite paruoštus kepenų kubelius ir sezamo aliejų ir leiskite kačių skanėstams atvėsti. Pamaitinkite vieną porciją, o likusią užšaldykite dalimis. Taigi visada po ranka yra greito ir sveiko maisto. Mano Mollie labai mėgsta šį patiekalą!

Mityba

Porcijos: 100gKalorijos: 85kcalAngliavandeniai: 11.2gBaltymas: 1.6gRiebalai: 3.7g
Avataro nuotrauka

Parašyta Johnas Myersas

Profesionalus virėjas, turintis 25 metų patirtį aukščiausio lygio pramonėje. Restorano savininkas. Gėrimų direktorius, turintis patirties kuriant pasaulinio lygio nacionaliniu mastu pripažintas kokteilių programas. Maisto rašytojas, turintis savitą virėjo balsą ir požiūrį.

Palikti atsakymą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

Įvertinkite šį receptą




Špinatų tartletės su kiaušiniu

Kepimo patiekalas: daržovių ir grybų keptuvė