John Myers
Turinys
show
Ingredientai
- 2 paketas Virti natūralūs ryžiai, kaip greitas variantas
- 2 šaukštai aliejus
- 2 Česnako skiltelės, smulkiai pjaustytos
- 1 Čili pipiras; be kauliukų, smulkiai pjaustytų
- 700 g Daržovės (morkos, porai, paprika, kukurūzai, pekino kopūstai, sojų daigai, kukurūzai)
- 100 ml Sojų padažas
- 7 šaukštai kečupas
- 1 Šaukštelis Imbierų milteliai
- 4 šaukštai Anakardžių riešutai, skrudinti
- - PAKEITIMAS -
- 4 šaukštai Žemės riešutai, nesūdyti, skrudinti
instrukcijos
- Natūralius ryžius paruoškite pagal instrukcijas ant pakuotės. Keptuvėje įkaitinkite aliejų. Suberkite smulkiai pjaustytą česnaką ir smulkiai pjaustytą čili pipirą, taip pat morkas, porą ir papriką ir patroškinkite apie 5 minutes. Sudėkite likusias daržoves ir patroškinkite apie 1-2 minutes. Įmaišykite sojų padažą, pomidorų kečupą ir imbiero miltelius ir uždengę virkite geras 10 minučių. Supilkite virtus natūralius ryžius ir pabarstykite skrudintais anakardžių riešutais arba skrudintais žemės riešutais.
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 472kcalAngliavandeniai: 6gBaltymas: 0.7gRiebalai: 50.3g
