Florentina Lewis
Daugelio rūšių dumbliai yra labai sveiki. Pavyzdžiui, Japonijoje jie yra beveik ant kiekvieno stalo. Ypač Japonija yra žinoma dėl savo didelio vidutinio amžiaus. Sutapimas?
Chlorella rūšys tikrinamos
Chlorella yra ne dumbliai, o visa gentis, turinti 24 žinomus porūšius. Dažniausiai naudojami porūšiai Chlorella Vulgaris ir Chlorella sorokiniana. Abu yra gėlavandeniai mikrodumbliai. Chlorella galima rasti visame gėlame vandenyje, nesvarbu, ar tai būtų ežeras, upė ar net sūrus vanduo. Visur, kur rasite gėlo vandens, paprastai rasite ir chlorelės.
Chlorella dumblių vitaminai ir maistinės medžiagos
Chlorelės ingredientai skaitomi įspūdingai. Pradedant nuo 60 procentų baltymų, dumbliuose taip pat yra aminorūgščių, daug geležies, magnio, kalcio, fosforo, cinko ir mangano. Naujausių tyrimų duomenimis, 100 gramų jame yra net 12 mikrogramų vitamino B100. Dėl to chlorelė yra vienas iš nedaugelio augalinių vitamino B12 šaltinių, kuris turėtų būti ypač naudingas veganams. Trūkumo galima išvengti naudojant chlorelę.
Chlorella: poveikis
Pažvelkime į tikrai įspūdingas chlorelės galimybes. Teigiama, kad mikrodumbliai teigiamai veikia anemiją, aukštą kraujospūdį, diabetą, fibromialgiją ir netgi padeda nuo vėžio. Niekas iš to nebuvo įrodyta. Teigiamos savybės yra tik naudotojų ir savininkų pareiškimai. Tačiau tai, kas dabar buvo gerai ištirta, yra detoksikuojančios chlorelės savybės. Jis sėkmingai filtruoja sunkiuosius metalus ir kitus toksinus, esančius mūsų šiuolaikinio pasaulio aplinkoje. Tačiau visi tyrimai iki šiol buvo saugiai atlikti tik su pelėmis ir žiurkėmis. Patikimų žmonių tyrimų nėra.
Chlorella: skonis
Miltelių pavidalo chlorelė turi labai unikalų skonį. Vieni jį apibūdina kaip žolėtą arba panašų į šieną, kiti vadina sušlapintą. Jeigu jums nepatinka chlorelės skonis, nenusiminkite, nes ją galima nesunkiai užmaskuoti. Mikrodumbliai taip pat yra kapsulių arba tablečių pavidalu. Tada jis yra neskanus.
Turėtumėte tai atsiminti valgydami
Apskritai chlorelė yra gerai toleruojama. Tačiau dozė neturėtų būti per didelė. Jei kelias dienas tai viršija dešimt gramų, kyla viduriavimo, vėmimo, galvos skausmo ir galvos svaigimo pavojus. Taip gali būti dėl detoksikuojančio mikrodumblių poveikio.
Yra keletas laimikių su chlorela. Nors dumbliai turi daug gerų savybių, tačiau ne rekomenduojamomis paros dozėmis. Yra daug maistingesnių daržovių, tokių kaip špinatai ar brokoliai, kurie siūlo tiek pat ingredientų ir kurių nereikia riboti. Chlorella turi dar vieną trūkumą. Jūsų kūnas negali sulaužyti jūsų ląstelių membranos. Štai kodėl mikrodumbliai pro mūsų organizmą patenka nepažeisti. Taigi pirmiausia jį reikia sulaužyti. Į tai turėtumėte atkreipti dėmesį perkant.
Kalbant apie pirkimą: pirkite maisto papildą tik iš pardavėjo, kuriuo pasitikite. Ypač internete cirkuliuoja nežinomų gamintojų tabletės ir tabletės, kurios dažnai būna užterštos. Apskritai, chlorelė gali būti naudojama kaip maisto papildas, bet nebūtinai. Jų teigiamos savybės tiesiog per mažos ir per mažai tam ištirtos. Chlorella yra tik įtikinamas kaip vitamino B12 šaltinis veganams.
