John Myers
Turinys
show
Ingredientai
- 300 g avižiniai dribsniai
- 150 g Avižiniai dribsniai iš Kölln
- 150 g Saulėgrąžų sėklos
- 45 g sezamo sėklos
- 1,5 Šaukštelis Cinammonas
- 1 paketas Vanilės kepimas
- 75 g Sviestas
- 250 g Cukranendrių cukrus
- 100 g Medus
instrukcijos
- Pasverkite ir sumaišykite visus sausus ingredientus.
- Sviestą, cukrų ir medų sudėkite į didelį puodą ir kaitinkite, kol cukrus ištirps.
- Sudėkite sausus ingredientus į puodą ir intensyviai maišykite, kol viskas susimaišys. Atsargiai greitai dega.
- Masę dėkite ant kepimo popieriumi išklotos skardos, kočėlu iškočiokite ir stipriai prispauskite. Prieš kepdami aštriu peiliu supjaustykite į 32 batonėlius.
- Pašaukite į įkaitintą orkaitę. Kepkite / džiovinkite 100 laipsnių temperatūroje 35 minutes.
- Išimkite skardą iš orkaitės ir leiskite visiškai atvėsti. Atvėsusį galite susmulkinti į batonėlius.
- Musli batonėliai sandarioje skardinėje laikosi iki 2 savaičių, jei ne visi prieš tai buvo suvalgyti; o)
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 423kcalAngliavandeniai: 60.8gBaltymas: 9.6gRiebalai: 15.5g
