Micah Stanley
Galite valgyti arbūzų žievelę arba gerti kaip kokteilį. Sudedamosios dalys yra ne tik sveikos, bet ir padeda numesti svorio.
Jau žinome, kad arbūzų sėklos yra sveikos. Tačiau tai, kad žievelė taip pat turi pridėtinės vertės, yra naujiena net daugeliui sultingų vaisių mėgėjų. Žalias kietas meliono kevalas ne tik sveikas, bet netgi padeda numesti svorio!
Arbūzo žievelė palaiko dietas
Arbūzo žievėje yra daug skaidulų. Jie greitai jus užpildo ir tuo pačiu kovoja su potraukiu. Be to, žievelė taip pat turėtų turėti detoksikacinį poveikį.
Taip pat žievelės sudėtyje yra aminorūgšties arginino, kuri skatina organizmo riebalų deginimo procesus.
Priglunda dėl arbūzo žievelės
Melionų žievelėse yra daug aminorūgščių. Jie palaiko kūną auginant raumenis ir taip padidina raumenų jėgą. Be to, arbūzų žievelėje gausu vitamino C, kuris stiprina imuninę sistemą.
Arbūzo žievelėje esantis vitaminas B6 taip pat skatina organizmo energiją.
Arbūzo žievelė sumažina vėžio riziką
Arbūzo žievelės sudėtyje yra lizopeno – antioksidanto, saugančio organizmą nuo laisvųjų radikalų. Įvairių tyrimų duomenimis, likopenas padeda sumažinti prostatos vėžio riziką iki 34 proc.
Vitaminų A, C ir likopeno derinys netgi gali užkirsti kelią raukšlėms.
Arbūzo žievelė didina libido
Arbūzo žievėje yra aminorūgšties citrulinas. Italijos Fodžijos universiteto atliktas tyrimas parodė, kad citrulinas vyrams sukelia sunkesnę erekciją, nes medžiaga skatina kraujotaką. Kita vertus, moterims tai turėtų vėl suaktyvinti libido.
Beje, citrulinas pavadintas arbūzo vardu, kuris lotyniškai vadinamas Citrullus vulgaris.
Kaip galiu valgyti arbūzų žieveles?
Žinoma, galite valgyti arba nugraužti žievelę. Jei nemėgstate, galite tiesiog sutraiškyti žievelę ir išmaišyti į kokteilį. Arba kaip traškių salotų ingredientas?
Surinkome jums skaniausius receptus su arbūzo žievele! Smagaus bandymo.
