Emma Miller
Be to, sako garsi dietologė ir mitybos specialistė Lera Lavsky, špinatai turėtų labai tikti žmonėms, kurie dažnai serga peršalimo ligomis. Reguliariai vartojami špinatai duoda daug naudos organizmui.
„Špinatai yra maistinių medžiagų sandėlis. Jis bus ypač naudingas žmonėms, turintiems problemų su širdies ir kraujagyslių ligomis, nes jame yra kalio ir magnio. Šie mineralai padeda palaikyti normalų kraujospūdį ir atpalaiduoja širdies raumenį. Žmonėms, kurie dažnai serga, špinatai tinka kaip vitamino C šaltinis, kuris padeda palaikyti imunitetą ligų periodais. Nepamirškite, kad špinatuose yra daug oksalatų, todėl turintiems problemų su inkstais jų vartojimą reikėtų riboti“, – sakė S. Lavsky.
Be to, mitybos specialistė teigia, kad špinatai tinka žmonėms, kurie dažnai serga peršalimo ligomis.
„Žmonėms, kurie dažnai serga, špinatai yra geras vitamino C šaltinis, kuris padeda palaikyti imunitetą ligos periodais. Nepamirškite, kad špinatuose yra daug oksalatų ir turintiems problemų su inkstais jų vartojimą reikėtų riboti“, – reziumavo mitybos specialistė.
