John Myers
Turinys
show
Ingredientai
- 150 g Mišrios salotos pagal jūsų pasirinkimą
- 150 g vyšniniai pomidorai
- 150 g Jogurtas
- Druska
- Pipirai
- 1 žiupsnelis Cukrus
- 1 Šaukštelis Žaliųjų citrinų sultys
- 300 g Feta
- 3 šaukštai Miltai
- 3 šaukštai Džiūvėsėliai
- 1 Kiaušinis
instrukcijos
- Nuplaukite salotas, nusausinkite ir supjaustykite kąsnio dydžio gabalėliais. Pomidorus nuplaukite ir perpjaukite per pusę. Sumaišykite salotų ingredientus. Sumaišykite jogurtą, druską, pipirus, cukrų ir laimo sultis. Padažą užpilkite ant salotų ir išmaišykite. Fetą supjaustykite plonais griežinėliais. Iš pradžių įmaišykite į miltus, tada į plaktą kiaušinį ir galiausiai į džiūvėsėlius.
- Dengtoje keptuvėje įkaitinkite 2 šaukštus aliejaus ir jame apkepkite fetos riekeles iki auksinės rudos spalvos. Išimkite ir nusausinkite ant virtuvinio popieriaus. Padalinkite salotas į 4 lėkštes ir ant viršaus patiekite fetą. Gero apetito!
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 196kcalAngliavandeniai: 16.7gBaltymas: 9gRiebalai: 10.1g
