John Myers
Turinys
show
Ingredientai
- 300 g Vaisių grūdai
- 100 g Sezamas
- 50 g Mišrūs grūdai – saulėgrąžos, pušys, moliūgai
- 200 g Rudasis cukrus
- 100 g Medus
- 100 ml Kremas
instrukcijos
- Įkaitinkite orkaitę iki 150 laipsnių be konvekcijos. Kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi.
- Leiskite cukrui karamelizuotis puode ant vidutinės ugnies. Kai cukrus visiškai ištirps, supilkite medų ir grietinėlę ir trumpai užvirkite. Išjunkite viryklę, bet palikite puodą įjungtą. Suberkite musli, sezamo sėklas ir grūdus ir viską energingai išmaišykite.
- Tada viską supilkite ant paruoštos kepimo skardos ir šlapiu šaukštu (apie 1 cm storio) paskleiskite lygiai. Įspauskite į jį kelis „griovelius“ (kaip šokolado plytelę), kad vėliau būtų lengviau sulaužyti. Daugiau nereikia, nes jis vėl šiek tiek prabėgs orkaitėje.
- Dabar įdėkite padėklą į orkaitės vidurį 25 minutėms. Tada iš karto išimkite, leiskite atvėsti ir padalinkite į atskiras dalis. Tai ne apie lygybę.
- Šias smulkmenas lengva pasiimti su savimi į darbą ir dienos metu įkrauti baterijas. Na, tada eikime į Rambo ...............
- Kiekis yra apytikslis skaičius.
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 374kcalAngliavandeniai: 58.2gBaltymas: 6.8gRiebalai: 12.4g
