John Myers
Turinys
show
Ingredientai
- 0,5 cukinija
- 2 didelis Morkos
- 1 Svogūnas
- 1 Aitriosios paprikos
- 200 g Sumaišyta malta mėsa
- 1 mažas stiklas Bambuko dribsniai
- 200 g Praeitos dienos virti makaronai
- 2 šaukštai Ajvaras
- Šiek tiek daržovių sultinio
- Šiek tiek pomidorų pastos
- Druska
- Juodieji pipirai iš malūno
instrukcijos
- Smulkiai supjaustykite svogūną, o papriką supjaustykite mažais gabalėliais. Taip pat smulkiai supjaustykite morkas ir cukinijas. Pirmiausia šiek tiek aliejaus pakepinkite svogūną iki skaidrumo. Suberkite aitriąją papriką ir maltą mėsą. Maltą trupinį pakepinti. Tada sudėkite morkas ir užpilkite trupučiu daržovių sultinio. Kai morkos sutvirtės prie kąsnio, suberkite cukinijas ir bambuko dribsnius. Trumpai su garais. Daržovių sultinį sutirštinkite ajvaru ir pomidorų pasta. Sudėkite makaronus ir išmaišykite. Viską pagardinkite druska ir pipirais.
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 187kcalAngliavandeniai: 1.2gBaltymas: 16gRiebalai: 13.2g
