Mitybos specialistas įvardija tris maisto produktus, kuriuose yra daugiausia cukraus

Konditerijos ir duonos gaminiai pirmauja pagal pridėtinio cukraus kiekį. Cukrus, esantis daugelyje produktų, yra pavojingas mūsų organizmui. Mitybos specialistė Natalija Kruglova išvardijo maisto produktus, kurie pirmauja pagal pridėtinio cukraus kiekį.

Anot jos, būtent vartodamas tokį maistą žmogus gali priaugti svorio nepastebėtas savęs, bet ne kitų.

Visuose šiuose produktuose yra labai daug saldiklių – nuo ​​fruktozės iki įprasto cukraus, todėl savo poveikiu organizmui yra artimesni įprastam desertui.

Kuriuose maisto produktuose yra daugiausia cukraus:

• Balta duona,
• Jogurtas,
• Sultys.

„Pagal pridėtinį cukrų pirmauja konditerijos ir duonos gaminiai. Jei kalbame apie duoną, tai pirmiausia kvietiniai produktai, kurie pagal cukraus kiekį beveik prilygsta sviestiniams kepiniams. Tai yra „ne desertinis desertas“, – sakė dietologė.