in

Puy lęšių obuolių salotos su vištienos kepenėlėmis

5 nuo 5 balsai
Kursas Vakarienė
Virtuvė Europos
Porcijos 2 žmonės
Kalorijos 349 kcal

Ingredientai
 

Puy lęšių obuolių salotos

  • 100 g Puy lęšiai
  • 1 Krūva Arugula
  • 100 g Spalvingi užkandžiai pomidorai
  • 1 Užkandis agurkas
  • 2 Svogūnų laiškai
  • 1 Aitrus obuolys
  • 0,5 Laimas, sultys

padažas

  • 1 šaukštai Dijono garstyčios
  • 2 Česnako skiltelės
  • 0,5 Laimas, sultys
  • 1 nuotrauka obuolių sultys
  • 50 ml Rapsų aliejus
  • 1 šaukštai Medus
  • Druska
  • Juodieji pipirai iš malūno

Paukštienos kepenys

  • 300 g Paukštienos kepenys
  • 1 šaukštai Sviestas
  • 1 nuotrauka aliejus
  • Druska
  • Juodieji pipirai iš malūno

instrukcijos
 

Puy lęšių obuolių salotos

  • Puy lęšius užvirinkite keturis kartus didesniu kiekiu vandens, tada virkite ant silpnos ugnies 15 minučių. Dabar supilkite per sietelį ir nuplaukite lęšius po šaltu tekančiu vandeniu ir gerai nusausinkite.
  • Nuimkite nuo raketos ilgus stiebus ir supjaustykite raketą kąsnio dydžio gabalėliais ir sudėkite į salotų dubenį. Įdėkite Puy lęšius. Spalvingus užkandžių pomidorus supjaustykite griežinėliais ir sudėkite į dubenį. Smulkiais griežinėliais supjaustykite užkandžių agurkus ir sudėkite.
  • Svogūnus supjaustykite plonais žiedais ir suberkite į salotas. Aštuntą obuolį išimkite šerdį ir supjaustykite smulkiais griežinėliais – palikite odelę ant obuolio – taip pat viską sudėkite į salotas ir apšlakstykite obuolių skilteles laimo sultimis ir gerai išmaišykite.

padažas

  • Padažui skirtus ingredientus sudėkite į aukštą indą ir burtų lazdele sutrinkite iki kreminio padažo.

Paukštienos kepenys

  • Labai gerai išvalykite paukštienos kepenėles, nuplaukite po šaltu tekančiu vandeniu ir nusausinkite virtuviniu popieriumi. Keptuvėje įkaitinkite šaukštą sviesto su trupučiu aliejaus ir kepenėles kepkite iš abiejų pusių vidutinėje temperatūroje po 3 - 4 minutes, gyvenimas jokiu būdu neturi tapti kietas.
  • Tada išimkite kepenėles iš keptuvės ir pagardinkite druska bei pipirais.

baigti

  • Padažą užpilkite ant salotų ir vėl gerai išmaišykite, tada salotas išdėliokite lėkštėse arba plokščiuose dubenėliuose, tada sudėkite paukštienos kepenėles.

Mityba

Porcijos: 100gKalorijos: 349kcalAngliavandeniai: 7.2gBaltymas: 12.8gRiebalai: 30.3g
Avataro nuotrauka

Parašyta Johnas Myersas

Profesionalus virėjas, turintis 25 metų patirtį aukščiausio lygio pramonėje. Restorano savininkas. Gėrimų direktorius, turintis patirties kuriant pasaulinio lygio nacionaliniu mastu pripažintas kokteilių programas. Maisto rašytojas, turintis savitą virėjo balsą ir požiūrį.

Palikti atsakymą

Avataro nuotrauka

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

Įvertinkite šį receptą




Meksikos kopūstų salotos

Paprika, užpildyta garbanota višta