Ridikėlių kvarkas su žaliosiomis bulvėmis

by John Myers Rugpjūčio 18, 2021, 4: 00 am

5 nuo 6 balsai

Kursas Vakarienė

Virtuvė Europos

Porcijos žmonės

Kalorijos 69 kcal

Turinys show

Ingredientai

500 g Mažo riebumo varškė
4 šaukštai Natūralus jogurtas
4 šaukštai Pieno
4 šaukštai Natūralus gazuotas mineralinis vanduo
8 Ridikas
1 Raudoni smailūs pipirai
1 Svogūnai
2 Česnako skiltelės
Druska
Pipirai
Saldžioji paprika
Džiovintos žolelės

instrukcijos

Varškę sumaišykite su jogurtu, pienu ir mineraliniu vandeniu iki vientisos masės.
Daržoves nuvalykite ir nuplaukite, ridikėlius ir papriką supjaustykite mažais kubeliais, o svogūnus – mažais žiedeliais.
Dabar viską supilkite į varškę, prieskonius ir žoleles ir viską gerai išmaišykite
Nulupkite virtas bulves ir patiekite su varške.
Gero apetito; 🙂

Pin receptas Spausdinti receptą

Mityba

Porcijos: 100gKalorijos: 69kcalAngliavandeniai: 3.4gBaltymas: 11.8gRiebalai: 0.5g

Parašyta Johnas Myersas

Profesionalus virėjas, turintis 25 metų patirtį aukščiausio lygio pramonėje. Restorano savininkas. Gėrimų direktorius, turintis patirties kuriant pasaulinio lygio nacionaliniu mastu pripažintas kokteilių programas. Maisto rašytojas, turintis savitą virėjo balsą ir požiūrį.