Raita su agurku, pomidoru ir mėtomis

by John Myers Rugpjūčio 1, 2021, 8: 35 am

5 nuo 3 balsai

Kursas Vakarienė

Virtuvė Europos

Porcijos žmonės

Kalorijos 47 kcal

Turinys show

Ingredientai

0,5 Šaukštelis Kmynų sėklų
250 ml Natūralus jogurtas
20 cm Agurkas
0,5 Šaukštelis Druska
Kajano pipirai
5 Kokteiliniai pomidorai
2 šaukštai Susmulkintos mėtos

instrukcijos

Kmynų sėklas paskrudinkite sausoje keptuvėje ir smulkiai sumalkite grūstuvėje.
Sudėkite jogurtą į dubenį ir maišykite iki vientisos masės.
Pomidorus supjaustykite ketvirčiais, išimkite sėklas ir smulkiai supjaustykite. Agurką supjaustykite smulkiais kubeliais.
Sudėkite visus ingredientus į jogurtą ir išmaišykite. Pagardinkite pagal skonį ir patiekite.

Pin receptas Spausdinti receptą

Mityba

Porcijos: 100gKalorijos: 47kcalAngliavandeniai: 4.5gBaltymas: 3.5gRiebalai: 1.4g

Parašyta Johnas Myersas

Profesionalus virėjas, turintis 25 metų patirtį aukščiausio lygio pramonėje. Restorano savininkas. Gėrimų direktorius, turintis patirties kuriant pasaulinio lygio nacionaliniu mastu pripažintas kokteilių programas. Maisto rašytojas, turintis savitą virėjo balsą ir požiūrį.