in

Speltų ir morkų suktinukai

5 nuo 5 balsai
Paruošimo laikas 15 protokolas
Kuko laikas 20 protokolas
Poilsio metas 15 protokolas
Bendras laikas 50 protokolas
Kursas Vakarienė
Virtuvė Europos
Porcijos 4 žmonės
Kalorijos 175 kcal

Ingredientai
 

  • 400 g Speltų miltai
  • 2 paketas Weinstein kepimo milteliai
  • 100 g Smulkūs avižiniai dribsniai
  • 2 arbatinis šaukštelis Druska
  • 100 g Sutarkuotos morkos
  • 350 g Quark cream 0.2% natural fat from Exquisa
  • 1 šaukštas Rapsų aliejus

instrukcijos
 

  • Mix the flour with the oat flakes, salt and baking powder well. Add the quark cream, the finely grated carrots and the oil and work the whole thing quickly into a dough with your hands. The dough should be quite firm. In the meantime, preheat the oven to 220 degrees.
  • Divide the dough into 90-gram portions, shape into individual balls with damp hands. Either shape the balls into oval rolls or simply leave the dough pieces in their round shape. Let the rolls rest for about 15 minutes.
  • Now place the rolls in the preheated oven and bake for about 10 minutes at 220 degrees. Then turn the oven down to 180 degrees and leave the rolls in the oven for another 10 minutes. After the baking time, take the rolls out of the oven, let them cool down a little and serve fresh on the breakfast table. Good Appetite
  • Tip 4: The rolls can be baked well the next day, or you can freeze them for the coming weekend.
  • The rolls can also be made with skyr or low-fat quark. However, I have achieved the best results so far with Exquisa curd cream.

Mityba

Porcijos: 100gKalorijos: 175kcalAngliavandeniai: 4.7gBaltymas: 0.6gRiebalai: 17.4g
Avataro nuotrauka

Parašyta Johnas Myersas

Profesionalus virėjas, turintis 25 metų patirtį aukščiausio lygio pramonėje. Restorano savininkas. Gėrimų direktorius, turintis patirties kuriant pasaulinio lygio nacionaliniu mastu pripažintas kokteilių programas. Maisto rašytojas, turintis savitą virėjo balsą ir požiūrį.

Palikti atsakymą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

Įvertinkite šį receptą




Kuskusas – mažas pyragas su baklažanais

Avinėlio kotelis iš „Roman Pot“.