Mia Lane
Pomidorų dieta žada numesti tris kilogramus vos per keturias dienas. Kas yra šis svorio metimo metodas?
Mono dietos yra labai populiarios. Nesvarbu, ar tai ryžių dieta, ar džiūvėsių dieta, ar kiaušinių dieta – norintys sulieknėti žmonės vis dažniau pasikliauja vienu maistu, kuris yra kelių savaičių trukmės dietos pagrindas. Taigi, iš ko susideda pomidorų dieta, atspėti nesunku – bet kuriuo atveju ji žada didelę sėkmę per trumpą laiką.
Pomidorų kaip dietinio maisto nauda
Nenuostabu, kad pomidorai yra labai populiarūs: juose yra 90 procentų vandens ir jie yra labai mažai kaloringi. 100 gramų turi tik 18 kalorijų. Juose yra daug vitaminų ir mineralų. Be to, jie taip pat tikrai sotūs. Dėl to jie iš pirmo žvilgsnio yra idealus dietinis maistas. Metodo šalininkai aiškina, kad potraukis maistui neturėtų kelti problemų laikantis pomidorų dietos: juk pomidorai nekelia insulino lygio. Pomidoruose taip pat yra vertingų antioksidantų, tokių kaip likopenas. Tai ne tik užtikrina raudoną spalvą, bet ir apsaugo ląsteles nuo patogeninio poveikio.
Taip veikia pomidorų dieta
Pomidorų dieta nėra ilgalaikė dieta, o radikalus gydymas tikrąja to žodžio prasme. Tris dienas skubią dietą sudaro tik pomidorai – pomidorų sriubos arba pomidorų sulčių pavidalu. Kiti maisto produktai, išskyrus pomidorus? Bent jau radikalesnėje pomidorų dietos formoje tokios nėra. Svarstyklės dėkoja tiems, kurie ištveria.
Tačiau yra ir daug švelnesnė pomidorų dietos forma. Tai numato, kad pomidorai turi būti bent per kiekvieną dienos valgį. Kulinarinei fantazijai ribų nėra – nuo omletų iki makaronų iki salotų. Nors ši dietos forma gali būti įvairesnė, ji taip pat gali būti visiškai neveiksminga, priklausomai nuo jūsų pasirinkto maisto. Tinkamai naudojant, sėkmė žadama ir švelnesniam dietos variantui: trys kilogramai per šešias dienas.
Pomidorų dietos trūkumai
Laikydamiesi mono dietų, visada rizikuojate patirti maistinių medžiagų trūkumą dėl nesubalansuotos mitybos. Žinoma, dieta, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas tik pomidorams, ilgainiui yra per daug vienpusiška. Be to, laikantis tokios skubotos dietos galima pasiekti yo-yo efektą: laikydamiesi pomidorų dietos per trumpą laiką galite numesti tris kilogramus, tačiau valgant normaliai, jie greičiausiai sugrįš taip pat greitai, kaip ir išnyko. . Be to, radikalus, greitas svorio metimas nėra nei sveikas, nei ypač tvarus.
Ar pomidorų dieta yra tinkamas svorio metimo būdas?
Pomidorai neabejotinai yra labai sveikas maistas, galintis padėti numesti svorio. Švelni pomidorų dietos forma, kai daržovės įtraukiamos į valgiaraštį, yra visiškai logiška. Tačiau valgyti tik pomidorus nėra nei sveika, nei tvaru, nes gali atsirasti trūkumo simptomų ir tada gali atsirasti yo-yo efektas.
