in

Turkiškas plovas

5 nuo 8 balsai
Kursas Vakarienė
Virtuvė Europos
Porcijos 2 žmonės
Kalorijos 525 kcal

Ingredientai
 

  • 250 g Šaldyta vištienos krūtinėlės filė / ½ pakuotės
  • 1 Didelis svogūnas apytiksl. 100 g
  • 0,5 Raudonoji paprika apytiksl. 150 g
  • 100 g Basmati ryžiai
  • 50 g Sultonai
  • 2 Česnako skiltelės
  • 0,5 Raudonasis čili pipiras
  • 1 kūrinys Imbieras apytiksliai. 10 g
  • 2 šaukštai aliejus
  • 400 ml Vištienos sultinys (2 arbatiniai šaukšteliai tirpalo)
  • 1 Šaukštelis Druska
  • 1 Šaukštelis ilgoji ciberžolė
  • 2 dideli žiupsneliai pipirų
  • 2 Petražolių stiebeliai papuošimui

instrukcijos
 

  • Vištienos krūtinėlės filė šiek tiek atšildykite, nuplaukite (jei reikia išvalykite!), nusausinkite virtuviniu popieriumi ir supjaustykite nedideliais griežinėliais. Svogūną nulupkite ir supjaustykite ketvirčiais ir supjaustykite griežinėliais. Nuvalykite ir nuplaukite paprikas ir supjaustykite mažais deimantais. Nulupkite ir smulkiai supjaustykite česnako skilteles ir imbierą. Nuvalykite, nuplaukite ir smulkiai supjaustykite čili pipirą. Keptuvėje įkaitinkite aliejų (2 a.š.) ir iš pradžių pakepinkite / maišydami pakepinkite vištienos krūtinėlės filė skilteles, o tada suberkite česnako skiltelių kubelius, imbiero kubelius, čili pipirų kubelius, pipirų deimantus ir svogūnų skilteles ir pakepinkite / maišydami pakepinkite kelias minutes. . Suberkite / įmaišykite ryžius ir sultonus, trumpai patroškinkite ir nusausinkite / supilkite vištienos sultinį (400 ml / 2 arbatiniai šaukšteliai greito). Pagardinkite druska (1 arbatinis šaukštelis), ciberžole (1 arbatinis šaukštelis) ir pipirais (2 dideli žiupsneliai), trumpai užvirkite ir, uždengę dangtį, virkite / troškinkite apie 30 minučių ant silpnos ugnies. Patiekite turkišką plovą, papuoštą petražolėmis.

Mityba

Porcijos: 100gKalorijos: 525kcalAngliavandeniai: 33.2gBaltymas: 1.7gRiebalai: 42.7g
Avataro nuotrauka

Parašyta Johnas Myersas

Profesionalus virėjas, turintis 25 metų patirtį aukščiausio lygio pramonėje. Restorano savininkas. Gėrimų direktorius, turintis patirties kuriant pasaulinio lygio nacionaliniu mastu pripažintas kokteilių programas. Maisto rašytojas, turintis savitą virėjo balsą ir požiūrį.

Palikti atsakymą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

Įvertinkite šį receptą




Šventinė sriuba

Jautienos troškinys