Turinys
show
Ingredientai
- 1 kūrinys Morka
- 200 g kiniškas kopūstas
- 200 g Tofu
- 120 g Grybai
- 1 kūrinys Kiaušinis
- 3 šaukštai Rapsų aliejus
- 1 šaukštai Sezamas
- 1 šaukštai Medus
- 3 šaukštai Sojų padažas
- Laimo sultys
- 1 pakuoti Uncle Ben's Express Basmati ryžiai
- Šiek tiek kresų papuošimui
instrukcijos
- Morkas nulupkite ir supjaustykite lazdelėmis. Pekino kopūstą nuplaukite, nuimkite kotelį ir supjaustykite juostelėmis. Tofu supjaustykite kubeliais, o grybus supjaustykite plačiomis riekelėmis. Kiaušinį išvirkite iki vaško, nulupkite ir atidėkite į šalį.
- Keptuvėje įkaitinkite aliejų ir jame apie 5 minutes pakepinkite grybus ir tofu. Pasibaigus skrudinimo laikui, suberkite sezamo sėklas ir medų ir trumpai pakepinkite. Nuimkite keptuvę nuo ugnies, viską apšlakstykite 2 šaukštais sojos padažo ir laimo sultimis ir gerai išmaišykite. Jei skystis išvirs per sausai, nuplaukite trupučiu karšto vandens.
- Morkas ir Pekino kopūstą pavirkite pasūdytame vandenyje apie 5 minutes. Tada išimkite, apšlakstykite likusiu sojų padažu ir išmaišykite.
- Pakaitinkite Uncle Ben's Express Basmati ryžius pagal instrukcijas ant pakelio ir sudėkite į dubenį su šiltomis daržovėmis, tofu ir grybais. Papuoškite kresnais ir ant viršaus uždėkite perpus perpjautą kiaušinį. Jei mėgstate, galite papuošti ir kelias laimo skilteles ir viską apšlakstyti trupučiu sojos padažo.
- 5 patarimas: tai taip pat tinka su sambal ir kai kuriais keptais svogūnais.
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 241kcalAngliavandeniai: 6.1gBaltymas: 9.8gRiebalai: 19.9g