in

Vegetariškas Bibimbap maisto dubuo

5 nuo 7 balsai
Paruošimo laikas 15 protokolas
Kuko laikas 10 protokolas
Bendras laikas 25 protokolas
Kursas Vakarienė
Virtuvė Europos
Porcijos 2 žmonės
Kalorijos 241 kcal

Ingredientai
 

  • 1 kūrinys Morka
  • 200 g kiniškas kopūstas
  • 200 g Tofu
  • 120 g Grybai
  • 1 kūrinys Kiaušinis
  • 3 šaukštai Rapsų aliejus
  • 1 šaukštai Sezamas
  • 1 šaukštai Medus
  • 3 šaukštai Sojų padažas
  • Laimo sultys
  • 1 pakuoti Uncle Ben's Express Basmati ryžiai
  • Šiek tiek kresų papuošimui

instrukcijos
 

  • Morkas nulupkite ir supjaustykite lazdelėmis. Pekino kopūstą nuplaukite, nuimkite kotelį ir supjaustykite juostelėmis. Tofu supjaustykite kubeliais, o grybus supjaustykite plačiomis riekelėmis. Kiaušinį išvirkite iki vaško, nulupkite ir atidėkite į šalį.
  • Keptuvėje įkaitinkite aliejų ir jame apie 5 minutes pakepinkite grybus ir tofu. Pasibaigus skrudinimo laikui, suberkite sezamo sėklas ir medų ir trumpai pakepinkite. Nuimkite keptuvę nuo ugnies, viską apšlakstykite 2 šaukštais sojos padažo ir laimo sultimis ir gerai išmaišykite. Jei skystis išvirs per sausai, nuplaukite trupučiu karšto vandens.
  • Morkas ir Pekino kopūstą pavirkite pasūdytame vandenyje apie 5 minutes. Tada išimkite, apšlakstykite likusiu sojų padažu ir išmaišykite.
  • Pakaitinkite Uncle Ben's Express Basmati ryžius pagal instrukcijas ant pakelio ir sudėkite į dubenį su šiltomis daržovėmis, tofu ir grybais. Papuoškite kresnais ir ant viršaus uždėkite perpus perpjautą kiaušinį. Jei mėgstate, galite papuošti ir kelias laimo skilteles ir viską apšlakstyti trupučiu sojos padažo.
  • 5 patarimas: tai taip pat tinka su sambal ir kai kuriais keptais svogūnais.

Mityba

Porcijos: 100gKalorijos: 241kcalAngliavandeniai: 6.1gBaltymas: 9.8gRiebalai: 19.9g
Avataro nuotrauka

Parašyta Johnas Myersas

Profesionalus virėjas, turintis 25 metų patirtį aukščiausio lygio pramonėje. Restorano savininkas. Gėrimų direktorius, turintis patirties kuriant pasaulinio lygio nacionaliniu mastu pripažintas kokteilių programas. Maisto rašytojas, turintis savitą virėjo balsą ir požiūrį.

Palikti atsakymą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

Įvertinkite šį receptą




Vasaros suktinukai su avokadu

Veganiški pomidorai su ryžių įdaru