Duona – Daržovių – Troškinys su traškučiu
Porcijos: 6 žmonės
- 7 gabalas Pilno grūdo skrudinta duona
- 2 Cukinijos šviežios
- 3 Salierai
- 4 Svogūnai švieži
- 1 sauja Kedro riešutai
- 1 sauja Saulėgrąžų sėklos
- 120 ml Pieno
- 250 ml Kremas
- 2 Kiaušiniai
- Druska
- Pipirai
- Muskato riešutas
Keptuvėje pirmiausia paskrudinkite pušų ir saulėgrąžų sėklas be aliejaus. Dabar įpilkite šiek tiek alyvuogių aliejaus ir suberkite cukinijas bei salierus, pagardinkite druska, pipirais ir garinkite, kol cukinija pradės minkštėti, o tik dabar suberkite svogūnus ir šiek tiek patroškinkite.
Porcijos: 100g | Kalorijos: 227kcal | Angliavandeniai: 16g | Baltymas: 4.6g | Riebalai: 16.1g