John Myers
Saturs
show
Sastāvdaļas
Jauktie salāti
- 1 Ola
- 3 kaudzēm ēdamkarotes Goulda paberzēja
- 1 Ķiploka daiviņa
- 1 tējkarote Svaigas timiāna lapas
- Paprikas strēmelītes
- Olīveļļa
- Sāls un pipari
- Paprikas pulveris
- .
- 1 puse sarkanie pipari
- 4 Ķiršu tomāti uz vīnogulāja
- 1 gabals Gurķi
- 1 Pavasara sīpolu nūjiņa
- 1 ēdamkarote Sasmalcinātas pētersīļi
- 1 ēdamkarote Nerafinēta olīveļļa
- 0,5 Balzamiko fig
- Sāls un pipari
Instrukcijas
- Sagrieziet pavasara sīpolus gredzenos un sasmalciniet ķiplokus. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200°.
- Sakuļ olu, pievieno sieru, ķiplokus, timiānu un pavasara sīpolu gredzenus. Visu kārtīgi samaisa un pievieno sāli un piparus.
- Maizes šķēles apslaka ar nedaudz olīveļļas. Uzklājiet olu maisījumu uz maizes šķēlītēm, nekavējoties pārlaidiet piparu strēmeles un cepiet 200 ° temperatūrā apmēram 15 minūtes. Pēc cepšanas pārkaisa ar nedaudz paprikas pulveri.
Jauktie salāti
- Nomazgājiet dārzeņus un pavasara sīpolus.
- Sagrieziet pavasara sīpolus gredzenos un sagrieziet kubiņos gurķi un papriku. Tomātus sagriež šķēlēs.
- Sajauciet šīs sastāvdaļas ar pētersīļiem, balzamiko etiķi un olīveļļu. Pagaršo pēc garšas ar sāli un pipariem.
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 234kcalOgļhidrāti: 1.9gProteīns: 1.1gTauki: 25.1g
