Bella Adams
Gēnu diēta sola svara zaudēšanas panākumus, pamatojoties uz DNS analīzi. Bet kā tieši metode darbojas un vai tā sniedz to, ko tā sola?
Ģenētiskā jeb DNS diēta ir CoGAP diētas metode, kuras pamatā ir DNS analīze. Ģenētiskās vielmaiņas analīzes mērķis ir ātrs un veselīgs svara zudums ar ilgtermiņa ietekmi.
Pēc DNS analīzes individuālie rezultāti tiek pielāgoti attiecīgajam ģenētiskajam metabolisma tipam.
Kas ir CoGAP®?
CoGAP® – Ģenētiskās analīzes un prognožu centrs – ir Vācijas uzņēmums, kas nodarbojas ar ģenētiskās analīzes attīstību. Uzņēmuma mērķis ir nodrošināt ģenētisko analīzi veselības uzlabošanai.
DNS sniedz daudz informācijas par vielmaiņu, veselības stāvokli un citiem bioloģiskiem procesiem organismā. Pateicoties analīzei, tiem jābūt pieejamiem veseliem cilvēkiem ikdienas dzīvē.
Tādējādi, saskaņā ar cogap.de, veselības aprūpi var pielāgot individuālajām vajadzībām.
Četri meta tipi
Saskaņā ar CoGAP® ir četri tā sauktie metatipi. Tiek uzskatīts, ka katrs metatips apstrādā galvenās pārtikas sastāvdaļas (ogļhidrātus, olbaltumvielas un taukus) atšķirīgi. Konkrēti, tas izskatās šādi:
- Meta tipa alfa: Meta tipa alfa spēj apstrādāt ar olbaltumvielām bagātu pārtiku, piemēram, zivis, gaļu un piena produktus, labāk nekā citi vielmaiņas veidi. Cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru un ir meta-tipa alfa, jāierobežo ogļhidrātiem bagātu pārtikas produktu, tostarp makaronu, balto miltu un cukura, un treknu produktu patēriņš.
- Meta tipa beta: cilvēki šajā vielmaiņas kategorijā var labi apstrādāt taukus papildus olbaltumvielām. Tāpēc, lai sasniegtu panākumus svara zaudēšanā, Meta tipa Beta ir jāpārliecinās, ka ogļhidrātu patēriņš ir minimāls.
- Meta tipa gamma: šis tips var ļoti labi metabolizēt ogļhidrātus, bet nepārstrādā ar olbaltumvielām un taukiem bagātu pārtiku. Tāpēc Meta tipa gamma diētas ieteikums ir samazināt olbaltumvielu un tauku daudzumu.
- Meta tipa delta: ceturtajam tipam nav problēmu apstrādāt ogļhidrātus un taukus. Tomēr no olbaltumvielām bagātas pārtikas ir jāizvairās no Meta tipa Delta kā daļa no diētas.
Iespējamie gēnu diētas ieguvumi
Saskaņā ar gocap.de, galvenā gēnu diētas priekšrocība ir tā, ka diētas un vingrinājumu ieteikumi ir pielāgoti indivīdam.
Tas ļauj veselīgi zaudēt svaru un izvairīties no šausmīgā jojo efekta, jo uzturs šeit tiek mainīts ilgtermiņā.
Katram metatipam ir arī viens no diviem sporta ieteikumiem: izturība vai ātrums. Pakalpojumu sniedzēji pieņem, ka piemērotais sporta veids treniņa laikā rada īpaši efektīvu kaloriju patēriņu.
Piemēram, Delta tipam būtu piemēroti tādi izturības sporta veidi kā skriešana, pastaigas, peldēšana un airēšana.
Gēnu diētas izmaksas
DNS pārbaude ir nepieciešama tikai vienu reizi. Tas maksā ap 200 līdz 250 eiro, ieskaitot personīgo konsultāciju. Veselības apdrošināšanas kompānijas izdevumus nesedz.
Eksperta spriedums
Saskaņā ar patērētāju konsultāciju centra datiem, nav zinātnisku pierādījumu tam, ka ģenētiski iepriekš noteiktam vielmaiņas profilam pielāgota diēta darbojas labāk nekā citas diētas.
Pēc ekspertu domām, bez personīga, eksperta vai medicīniski uzraudzīta padoma šī metode ir nolaidīga.
