Florentina Lewis
Zaudēt svaru un novērst slimības: Asins grupu diēta sola labsajūtu un veselīgāku dzīvi. Bet cik noderīgs ir šis princips?
Pēc slavenā amerikāņu naturopāta Pītera D’Adamo atziņām, attiecīgā asinsgrupa nosaka, kādus pārtikas produktus mēs paciešam un kuri padara mūs slimus. Viņa izstrādātā asinsgrupu diēta ir paredzēta, lai novērstu orgānu bojājumus, uzlabotu veiktspēju un garīgo labsajūtu un palīdzētu zaudēt svaru. Mēs jums paskaidrosim, kas slēpjas aiz šīs uztura formas.
Kā darbojas asinsgrupu diēta?
Kad Pīters D’Adamo 4. gados publicēja savu grāmatu “1990 asinsgrupas – četras veselīgas dzīves stratēģijas”, naturopāts izraisīja ažiotāžu. Drosmīgā diētas koncepcija ir tulkota vairākās valodās. Visā pasaulē miljoniem cilvēku pēkšņi sāka interesēties par savu asinsgrupu.
Viņa teorija: Katra asins grupa ir unikāla, jo no evolūcijas viedokļa tās radās dažādos cilvēces attīstības periodos. Saskaņā ar D’Adamo teikto, 0. asins grupa ir vecākā cilvēcei zināmā asins grupa. Tas attīstījās, kad cilvēki vēl bija mednieki un vācēji. Attiecīgi arī asinsgrupu diēta būtu jāpielāgo šo senču ēšanas paradumiem.
Tiek uzskatīts, ka A asinsgrupa ir izveidojusies tikai ar iedzīvotājiem, kas kļuva mazkustīgi lauksaimniecības un lopkopības dēļ. Savukārt B asinsgrupa izveidojās nomadu tautu vidū. Pašās beigās abas asins grupas būtu sajauktas, veidojot AB tipu.
Saskaņā ar D’Adamo teikto, katra asins grupa atšķirīgi reaģē uz noteiktiem pārtikas proteīniem. Nepareizām olbaltumvielām vajadzētu salipt kopā ar asins šūnām un veicināt slimības. Šī iemesla dēļ Pīters D’Adamo savā darbā ir izstrādājis īpašas vadlīnijas katrai asins grupai – asinsgrupai specifisku uzturu.
Asinsgrupu diēta: ko var ēst ar kādu asins grupu?
Saskaņā ar D’Amando teoriju, kuri pārtikas produkti jums ir evolucionāri piemēroti un no kuriem jums vajadzētu izvairīties? Pārskats:
- Asinsgrupu diēta 0: daudz gaļas, bet bez graudu produktiem
Saskaņā ar D'Adamo teikto, sākotnējās asinsgrupas nesējiem ir izturīga imūnsistēma un spēcīga gremošana. Tāpat kā medniekiem un vācējiem, viņiem ir jāspēj paciest īpaši gaļu un zivis. Tāpēc uzturā jābūt ar augstu olbaltumvielu saturu. Šai asins grupai veselīgi ir arī augļi un dārzeņi. No otras puses, viņiem vajadzētu izvairīties no piena produktiem, pākšaugiem un graudaugiem. - Asinsgrupu diēta A atbilst veģetārai diētai
Cilvēkiem ar A asinsgrupu galvenokārt vajadzētu ēst veģetāru pārtiku. Viņiem ir laba imūnsistēma, bet jutīga gremošana. Pēc Amandas teiktā, šeit daudz augļu un dārzeņu ir daļa no ēdienkartes. Par sagremojamiem tiek uzskatīti arī pākšaugi, graudaugi un pupiņas. Piena un kviešu produkti ar dažiem izņēmumiem ir tabu. - Asinsgrupu diēta B: gandrīz viss ir atļauts
B asinsgrupas nēsātājiem ir jābūt gan spēcīgai imūnsistēmai, gan spēcīgai gremošanai. Kā visēdājiem viņiem vajadzētu labi panest lielāko daļu pārtikas produktu: gaļu, olas, pienu, augļus un dārzeņus. Vienīgie izņēmumi: kvieši, rudzu produkti un mājputnu gaļa. - Asinsgrupu diēta AB: Kviešu produkti labi panesami
Saskaņā ar Amandas teikto, jaunākajai asinsgrupai ir spēcīga imūnsistēma, bet jutīga gremošana. Tāpat kā A tipam, arī AB tipam vajadzētu ievērot veģetāru diētu. Zivīm, gaļai un piena produktiem jābūt viegli sagremojamiem nelielos daudzumos. Šī asinsgrupa ir arī vienīgā, kas labi panes kviešus.
