Brokastu kvarks: maurloki un savvaļas ķiploku vālītes ar zemu tauku saturu

by John Myers 23. gada 2021. jūlijs, 10:43

5 no 3 balsis

kurss Vakariņas

cooking Eiropas

Porcijas cilvēkiem

Kalorijas 60 kcal

Saturs show

Sastāvdaļas

250 g Zema tauku satura biezpiens
1 Bd Maurloki svaigi
1 Bd Svaigi savvaļas ķiploki
4 ēd.k Zema tauku satura piens
1 Pr Parīzes pipari
1 Pr Jūras sāls no dzirnavām

Instrukcijas

Vispirms noskalojiet maurlokus un meža ķiplokus un nosusiniet, pēc tam sagrieziet maurlokus ruļļos un smalki sagrieziet meža ķiplokus.
Ielieciet zema tauku satura biezpienu piemērotā bļodā, lai aizvērtu, pievienojiet pienu, maurlokus un savvaļas ķiplokus, kā arī piparus un sāli. Visu kārtīgi samaisa un pagaršo pēc garšas, ja nepieciešams, pievieno sāli un piparus.
Biezpienu var ēst ar visu, ko vēlaties ēst brokastīs maizes un rullīšu vai rullīšu veidā, labu apetīti

Pin recepte Drukāt recepti

Barošana

Rādīšana: 100gKalorijas: 60kcalOgļhidrāti: 3.4gProteīns: 9.6gTauki: 0.6g

Sarakstījis Džons Myers

Profesionāls šefpavārs ar 25 gadu pieredzi nozarē visaugstākajā līmenī. Restorāna īpašnieks. Dzērienu direktors ar pieredzi pasaules līmeņa nacionāli atzītu kokteiļu programmu veidošanā. Ēdienu rakstnieks ar atšķirīgu pavāra balsi un skatījumu.