John Myers
Saturs
show
Tas tiek uzskatīts par iekšēju padomu, kad runa ir par ātru un mērķtiecīgu svara zaudēšanu: kāpostu zupas diēta. Daudzi cilvēki zvēr pie šāda veida diētas, ka viņi var zaudēt daudz svara salīdzinoši īsā laika periodā. Diētas priekšplānā ir zupa ar kāpostiem. Bet kāda ir šī diēta? Un cik tas ir efektīvs? Šajā rakstā FOCUS Online eksperti sniedz jums svarīgu informāciju par to.
Jūsu kāpostu zupas recepte
Dotā summa ir pietiekama septiņām dienām. Svarīgi arī: zupu nedrīkst sālīt, jo sālim nav organismu detoksikācijas efekta.
- Lai pagatavotu kāpostu zupu, jums būs nepieciešams liels balts kāposts.
- Jums vajadzētu iegādāties arī divus zaļos piparus, divas bundžas tomātu, ķekaru selerijas, sīpolus un pētersīļus.
- Vispirms dārzeņus sagriež mazos kubiņos un pēc tam vāra piecos litros ūdens.
- Pēc tam zupai jāvārās apmēram divdesmit minūtes vai līdz visi dārzeņi ir gatavi.
- Pēc tam varat izslēgt plīti un zupā iemaisīt sasmalcinātus pētersīļus. Tad jūsu kāpostu zupa ir gatava.
Kāpostu zupas diētas mīnusi
Nepieļaujiet nekādas kļūdas diētas laikā.
- Jāizvairās no mazām uzkodām vai saldumiem. Dažreiz augļi ir tabu. Turklāt kāpostu intensīvā garša var ātri izraisīt pārsātinājumu.
- Pirmajās diētas dienās ēdiens joprojām var garšot, taču drīz vien garša ir gandrīz nepanesama daudziem cilvēkiem, kuri izmēģina šo diētu.
- Turklāt pastāvīgs kāpostu patēriņš izraisa smagu vēdera uzpūšanos.
Tas ir kāpostu zupas diētas princips
Ar kāpostu zupas diētu patiešām ir tikai viena prasība: jūs ēdat daudz kāpostu zupas – kā norāda nosaukums.
- Un jūs ēdat zupu visas dienas garumā. Jūs varat brīvi ēst tik daudz, cik vēlaties.
- Ideja ir tāda, ka šādā veidā vispirms nav izsalkuma sajūtas. Dažkārt šīs diētas cienītāji pat iesaka ēst pēc iespējas vairāk zupas. Jo vairāk zupas tiek patērēts, jo ātrāk notiks tauku dedzināšana.
- Iemesls tam ir tas, ka kāpostus ķermenim ir grūti sagremot. Tāpēc to var izmantot kā tauku dedzinātāju. Jūsu ķermenim gremošanas laikā ir jāizmanto vairāk kaloriju, nekā tas uzņem no kāpostiem.
