John Myers
Ja kivi nav apstrādāti un augļus kārtīgi izskalojat, bez vilcināšanās varat ēst mizu kopā ar to. Tas ir pat ieteicams, jo kivi āda nodrošina papildu šķiedrvielas, un daudzi vitamīni un barības vielas atrodas tieši zem tās.
Kivi ir labs C un K vitamīnu piegādātājs. Kamēr C vitamīns ir iesaistīts normālā imūnsistēmas darbībā, K vitamīns veicina normālu asins recēšanu. Turklāt kivi nodrošina minerālu kāliju, kas ir iesaistīts normāla asinsspiediena uzturēšanā. Augļus var iegādāties visu gadu, pārsvarā tie nāk no Itālijas, Jaunzēlandes, Čīles vai Francijas. Dzeltenie kivi ir arī starp jaunākajām šķirnēm. Šeit varat atrast vairāk pārtikas produktu ar K vitamīnu.
Kā garšo kivi miza?
Info: Arī miza principā ir ēdama, pēc garšas līdzīga ērkšķogai, turklāt satur papildus vitamīnus un šķiedrvielas. Tomēr jums vajadzētu pārliecināties, ka ēdat tikai 100% organisko kivi mizu.
Vai jūs varat ēst zeltainu kivi ar ādu?
Vai jūs varat ēst kivi mizu? Protams! Zespri SunGold kivi mizā ir daudz šķiedrvielu, kas padara to (tāpat kā daudziem citiem augļiem) par garšīgu, barojošu un ēdamu augļa daļu.
Kāds ir labākais veids, kā ēst kivi?
Bet kā pareizi ēst kivi? Daži sagriež augļus biezās šķēlēs un noņem mizu. Tā kivi skaisti nokļūst augļu salātos vai uzkodu šķīvī. Pārējie pārgriež kivi uz pusēm un ar tējkaroti izliek ārā.
Vai kivi var ēst veselus?
Pērkot kivi, pārliecinieties, vai kivi ir organisks, pretējā gadījumā ķīmiskās vielas, piemēram, pesticīdi, var pielipt pie ādas. Lai gūtu labumu no šķiedrvielām, vitamīniem un antioksidantiem, svarīga ir organiskā kvalitāte.
Kas notiek, ja jūs ēdat pārāk daudz kivi?
Kivi satur divreiz vairāk C vitamīna nekā apelsīniem, kam cieši seko papaijas. Magnijs, kālijs un A vitamīns ir arī bagāti ar kivi. Tāpat visu veidu pētījumi ir atklājuši, ka ikdienas kivi patēriņš aizsargā dzīvībai svarīgas šūnas no bojājumiem.
Cik kivi jūs varat ēst?
Ja jūs ēdat divus kivi dienā, jūs esat gandrīz apmierinājis savu ikdienas C vitamīna vajadzību 100 miligramus kā pieaugušais. C vitamīns palīdz veidot kaulus un saistaudus.
Kā tu ēd sarkanos kivi?
Sarkanā kivi āda ir ļoti plāna un bez apmatojuma. Jūs faktiski varat ēst bļodu, bet katram jāizlemj pašam. Tiklīdz jūs to sagriežat, pamanāt, cik šie augļi ir sulīgi un cik tie ir smaržīgi.
Kāda ir atšķirība starp Kiwi un Kiwi Gold?
Līdz šim kivi ir vislabāk pazīstams ar savu zaļo mīkstumu. Bet ir jauna šķirne: bez mums raksturīgā zaļā kivi tagad ir dzeltenais kivi, ko sauc arī par Kiwi Gold. To apvalks ir gludāks un nedaudz iegarenāks. Mīkstums ir zeltaini dzeltens.
