John Myers
Saturs
show
Sastāvdaļas
- 1 cukīni
- 3 Burkāni mazi
- 1 gabals Svaigs ingvers
- 50 g Jēra salāti (Rapunzel)
- 2 Pavasara sīpoli svaigi
- 3 Ķiploka daiviņas
- Smalki sagrieztu koriandru
- 250 g Garneļu astes
- Piecu garšvielu pulveris
- Citronu pipari
- sezama eļļa
- Sasmalcināti sarkanie pipari
- 1 vieta Mie nūdeles
- Čili mērce (Sambal Oelek)
Instrukcijas
- Vispirms nokāš makaronus un savāc gatavošanas ūdeni
- Nomizo dārzeņus un garšvielas, ar mizotāju sagriež dārzeņus miziņās, ķiplokus un ingveru smalki sagriež, sīpolus ar nedaudz zaļumu sagriež garās strēmelītēs.
- Pannā uzkarsē eļļu, pievieno garneles un ķiplokus, apkaisa ar citronpipariem, iemaisa un īsi apgrauzdē, tad izvelk no pannas garneles un pievieno pannā visus dārzeņus un ingveru un arī viegli apcep, tad pievieno kausu balto makaronu un ka Atkārtojiet, līdz dārzeņi ir gatavi.
- Tagad iemaisa vārītās nūdeles un garneles ar nedaudz koriandra pul biber un nedaudz sambal oelek.
- Ielieciet salātus
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 79kcalOgļhidrāti: 0.9gProteīns: 15.8gTauki: 1.3g
