Tracy Norris
Ja jums ir grūti dzert daudz ūdens, varat to atvieglot ar gurķu ūdeni. Tas ir ne tikai ļoti garšīgs, bet arī ļoti veselīgs. Uzziniet šeit, kāpēc!
Gurķu ūdens ir īpaši ideāls cilvēkiem, kuri ūdens garšas trūkuma dēļ izmanto neveselīgas alternatīvas, piemēram, kolu, fantu un ledus tēju: visas slēptās cukura bumbas, kas gandrīz nemaz nekalpo ķermeņa mitrināšanai. Izmantojot gurķu ūdeni, jūs varat ne tikai padarīt ūdeni par garšīgu pieredzi, bet arī daudz darīt savas veselības labā.
Gurķu ūdens dzeršana: ko tas labvēlīgi ietekmē mūsu ķermeni?
Gurķiem ir detoksikācijas iedarbība uz mūsu organismu, un tie nodrošina daudz barības vielu. Tajos ir daudz B vitamīnu, magnija, kalcija un kālija. Turklāt paši gurķi lielākoties sastāv no ūdens un tajā esošajām minerālvielām. Tie nodrošina ne tikai veselīgu audu, bet arī lielisku ādu. Pietiek tikai ar vienu glāzi gurķu ūdens, lai apgādātu organismu ar svarīgiem antioksidantiem. Tie ir ļoti svarīgi, jo tie atjauno bojātās šūnas un var pat novērst šūnu bojājumus.
Gurķu ūdens svara zaudēšanai: vai tas ir iespējams?
Tā kā gurķos praktiski nav kaloriju (apmēram 16 kalorijas / 100 g), jūs varat tos ēst bez vainas apziņas. Papildu ūdens satura dēļ gurķu ūdens ir arī pasakains fitnesa cienītājiem. Un kas zina? Iespējams, ja visus citus garšīgos dzērienus nomainīsit ar gurķu ūdeni, jūs joprojām zaudēsit dažas papildu mārciņas.
Gurķu ūdens recepte: vienkārša un garšīga!
Vienam litram ūdens pietiek ar pusi gurķa. Vienkārši nomazgājiet tos, sagrieziet šķēlēs un pievienojiet ūdenim. Lai garša pastiprinātu, ūdeni vislabāk atstāt ledusskapī vismaz divas stundas.
Protams, visu var variēt ar dažām papildu sastāvdaļām. Citrons, ingvers un piparmētra ir piemērotas gurķu ūdens rafinēšanai.
