John Myers
Jell-O un Fruit Jogurts: Abi ir neveselīgi, jo tie ir pilni ar mākslīgām sastāvdaļām. Labāk: rokas nost. Bez kā vēl vajadzētu iztikt?
Džello
Izskatās smieklīgi un garšo, īpaši bērniem. Bet tieši no tiem vajadzētu izvairīties. Tā kā krāsainā želeja satur krāsvielas, kuras ir vērts apsvērt. Tā sauktās azo krāsvielas var traucēt bērnu uzmanību un izraisīt alerģiju. Par to ziņo žurnāls Business Insider. Tas jo īpaši attiecas uz krāsvielu Yellow Orange S E110. Bet krāsvielas E210, E102, E104, E122 un E129 var radīt problēmas arī bērniem.
Augļu jogurts
Tas, ko veikalos sauc par augļu jogurtu, to īsti nav pelnījis. Augļu jogurta augļu saturam jābūt tikai sešiem procentiem. Ja uz tā ir rakstīts jogurts ar augļu garšu, tajā nav obligāti jābūt augļiem. Daudz labāka alternatīva: ņemiet dabīgo jogurtu un iemaisiet augļus.
Bezalkoholiskie dzērieni
Saldās konfekšu bumbas! Bezalkoholiskie dzērieni satur neticami daudz cukura. Tie, kas to regulāri dzer, ir īpaši pakļauti diabēta attīstības riskam. Tajā pašā laikā no mutē esošā cukura veidojas skābes. Tie var sabojāt zobus.
Augļu nektārs
Tāpat kā bezalkoholiskie dzērieni, arī augļu nektāri ir cukura bumbas. Augļu saturs nekad nepārsniedz 50 procentus. Pārējais: aromātiskie ekstrakti, mākslīgie konservanti un daudz cukura. Daudz labāk: ja ir rakstīts 100 procentu tiešā sula!
Vasabi
Diemžēl asā Āzijas sastāvdaļa, kas tiek pasniegta ar suši, nebūt nav veselīga. Jo tajā ir mārrutku un sinepju pulveris, bet arī pretrunīgi vērtētās azo krāsvielas. Viens no tiem tagad pat ir aizliegts Vācijā. Tas ir tartrazīns, kas var izraisīt alerģiju.
