Ēd pareizi, kad ir drudzis — tā tas darbojas

Ja jums ir drudzis, ir svarīgi arī pareizi ēst, lai stiprinātu imūnsistēmu. Liels daudzums šķidruma un silti, vitamīniem bagāti ēdieni ir ideāla kombinācija. Slimības gaitu var atvieglot un saīsināt ar atbilstošu diētu.

Ēšana, kad ir drudzis: vistas zupa ķermenim un dvēselei

Lai atbalstītu drudžaino ķermeni, ir svarīgi neko neēst. Pareizs uzturs stiprina ķermeni, uzlabo pašsajūtu un palīdz ātrāk atgūties. Imūnsistēmu var atbalstīt ar pareizu uzturu. Tas palēnina slimības gaitu un, iespējams, saīsina drudža ilgumu.

• Klasika jebkura veida slimībām ir vistas zupa. Mājās gatavots ar svaigu vistas zupu un vērtīgiem garšaugiem, vislabāk garšo karsts. Zupa tiek izmantota mitrināšanai un ar buljona palīdzību papildina organisma sāls līdzsvaru.
• Uzcītīgs palīgs drudža gadījumā ir cinku saturoši pārtikas produkti. Mikroelements ir atrodams, piemēram, zivīs, pienā, sierā un auzu pārslās, un tas stiprina imūnsistēmu. Ir svarīgi to lietot tieši slimības sākumā.
• Ir zināms, ka pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu, attīra brīvos radikāļus un palīdz organismam cīnīties ar drudzi. Īpaši liels C vitamīna daudzums ir atrodams brokoļos, paprikā un citrusaugļos. Ar diviem apelsīniem dienā vai vienu sarkano piparu ikdienas nepieciešamība pēc C vitamīna ir pietiekami nosegta.
• Vairums drudža slimnieku dod priekšroku svaigam, vieglam ēdienam. Tomēr jums vajadzētu pārliecināties, ka ēdat arī karstu ēdienu, piemēram, zupu vai tēju. Siltums veicina asinsriti un tam ir sviedru izraisoša iedarbība. Tas izbeidz infekciju saaukstēšanās gadījumā.

Citi līdzekļi pret drudzi

Lai atjaunotu ķermeņa sāls un šķidruma līdzsvaru, ir svarīgi ne tikai ēst pareizi drudža laikā. Mēs jums parādīsim vairāk padomu, kas palīdz pret drudzi.

• Ja jums ir augsts drudzis, jūsu ķermenis svīst un zaudē daudz šķidruma. Tāpēc jums vajadzētu dzert vismaz divus litrus dienā. Papildus ūdenim piemēroti dzērieni ietver vitamīnus saturošas augļu sulas un zāļu tējas.
• Neatkarīgi no tā, kura pamatslimība ir ķermeņa temperatūras paaugstināšanās cēlonis: drudzis var būt jāsamazina, lai pārāk nenoslogotu ķermeni. To var izmērīt ar klīnisko termometru. Šeit ir ieteicamas tādas zāles kā paracetamols vai ibuprofēns.
• Arī vecie labie teļu aptinumi var palīdzēt samazināt drudzi.