Emma Miller
Augusts ir sulīgo vasaras bumbieru sezona. Daudzi cilvēki droši vien mīl šos augļus, jo tie ir saldi kā medus. Bumbieri ir ne tikai garšīgi, bet arī ārkārtīgi veselīgi. Tie satur milzīgu daudzumu vitamīnu un minerālvielu, kas ir tik nepieciešami mūsu organismam, lai saglabātu veselību un skaistumu.
Taču izrādās, ka daži cilvēki nedrīkst ēst bumbierus, jo tie var nopietni kaitēt savai veselībai. Tos arī nevajadzētu ēst noteiktos diennakts laikos, jo var būt negatīvas sekas.
Mēs noskaidrojām, kādi ir bumbieru ieguvumi un kaitējums un kam vajadzētu aizmirst par to esamību.
Kādas uzturvielas ir bumbieros
Bumbieris satur milzīgu daudzumu folijskābes, kas ir ārkārtīgi noderīga grūtniecēm. Šis auglis ir piepildīts ar B grupas (B1, B2, B4, B5, B6, B9, B12), C, D, E, H, K un PP grupas vitamīniem.
Turklāt bumbieru augļi ir bagāti ar minerālvielām – kāliju, kalciju, nātriju, magniju, fosforu, sēru, dzelzi, hloru un boru.
Kā bumbieri ietekmē ķermeni
Bumbieriem ir lieliska ietekme uz vielmaiņu, tie to paātrina, kas palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Īpaši cietās šī augļa šķirnes ir bagātas ar šķiedrvielām un polifenoliem, kas stimulē zarnu darbību, uzlabo gremošanu. Zinātnieki arī ir pārliecināti, ka regulāra bumbieru lietošana uzturā var būtiski samazināt risku saslimt ar 2. tipa cukura diabētu dažāda vecuma cilvēkiem.
Vīriešiem šis auglis var palīdzēt ar prostatas problēmām. Bumbieris uzlabo asins un limfas cirkulāciju iegurņa orgānos, kas labvēlīgi ietekmē potenci. Šis auglis spēj arī stiprināt asinsvadus un sirds muskuļus, kā arī atjaunot sirds ritmu.
Sievietēm šis auglis var būt Dieva dāvana, kas visu laiku ir bijusi pa rokai. Bumbieri var apturēt ķermeņa novecošanās procesus, piedalīties šūnu atjaunošanā un atjaunoties.
Retinols, ko satur augļi, lieliski iedarbojas uz matiem un ādu, kā arī stiprina redzi. Bumbieris noder arī tiem, kam konstatētas vairogdziedzera problēmas un joda deficīts. Ir vērts atzīmēt, ka augļus labāk nelobīt, jo tur ir gandrīz visas uzturvielas.
Kad bumbierus labāk neēst
Šo augli nav ieteicams ēst tukšā dūšā. Lai gan bumbieri uzlabo gremošanu, tajos ir daudz šķiedrvielu, kas tikai kairinās kuņģi un zarnu gļotādu.
Tas var izraisīt sāpes vēderā, krampjus vai palielinātu zarnu kustīgumu.
Kurš nedrīkst ēst bumbierus?
Šo augli labāk neēst cilvēkiem, kuriem ir čūlas, gastrīts vai citas kuņģa-zarnu trakta slimības.
Arī veciem cilvēkiem nevajadzētu ēst skābu šķirņu augļus. Tie var saasināt nervu sistēmas traucējumus. Turklāt tie tikai palielinās apetīti, bet ķermenim tos būs grūti sagremot.
