John Myers
Fenheļa sēklas veicina gremošanu un ir pārbaudīts mājas līdzeklis pret vēdera krampjiem. Ēteriskā dīgļu eļļa ir arī ļoti efektīvs līdzeklis klepus mazināšanai.
Fenheļa zālaugu augļi, kas pazīstami kā fenheļa sēklas, ir viens no ārstniecības augiem, kas izmantoti kopš seniem laikiem. Tie palīdz pret klepu, vēdera krampjiem, vēdera uzpūšanos un pārtikas nepanesamību.
Pašdarināts klepus nomācošs līdzeklis
Lai atbrīvotu iedarbīgo ēterisko dīgļu eļļu, fenheļa sēklas jāsadrupina javā. Sajauktas ar medu rīvētās sēklas ir ļoti efektīvs mājās gatavots klepus nomācējs.
Fenheļa tēja pret vēdera krampjiem un meteorisms
Vēdera krampju, meteorisms vai sāta sajūtas gadījumā sēklas ielej ar ūdeni, kas vairs nevārās, un pēc tam iemērc desmit minūtes. Lai vērtīgās ēteriskās eļļas nepazustu, jālieto slēgts katls.
Palieliniet veiktspēju
Košļājot fenheļa sēklas, nitrāti izdalās jau mutē, bet arī kuņģa-zarnu traktā. Nitrāts paplašina asinsvadus un veicina šūnu darbību – sava veida minidopings. Fenheļa sēklu sakošļāšana pēc ēšanas arī pasargā no sliktas elpas.
Pareiza deva ir ļoti svarīga
Fenheļa tēju nevajadzētu dzert pa litriem, jo tā satur nelielu daudzumu kancerogēnās vielas estragola. Maksimāli 2-3 tases dienā ir pareizā deva. Jums vajadzētu arī sakošļāt nelielu skaitu fenheļa sēklu tikai vienu reizi dienā, jo joprojām nav skaidrs, kādas blakusparādības var būt pārāk lielam fenheļa daudzumam.
Dārzeņu fenhelis satur daudz C vitamīna
Fenheļa sīpols, kas pazīstams arī kā augu fenhelis, ir garšīgs, ja tas ir pareizi pagatavots, un tam ir daudz ko piedāvāt veselības ziņā:
- Dārzeņu fenhelis satur apmēram divas reizes vairāk C vitamīna nekā tāds pats daudzums apelsīnā
- 100 grami fenheļa sedz visu ikdienas beta karotīna nepieciešamību. Kā antioksidants,
- A vitamīna prekursors arī pārtver brīvos radikāļus un tādējādi aizsargā ķermeņa šūnas
- Folijskābe ir svarīga šūnu dalīšanai
- Dzelzs ir būtisks asins veidošanai
- Kalcijs nodrošina stiprus kaulus
- Kālijs aizsargā pret augstu asinsspiedienu un nierakmeņiem
