Saturs
show
Sastāvdaļas
- 4 Burkāni
- 50 g Zirņi
- 4 Paprika
- 1 var Kukurūza
- 50 g Creme fraiche siers
- 50 g Kausētais siers
- 250 ml Dārzeņu buljons
- 100 ml Baltvīns
- Rapšu eļļa
- sāls
- Pipari
- Muskatrieksts
- 4 Laša fileja
Instrukcijas
- Nomizojiet un sagrieziet burkānus. Papriku pārgrieziet uz pusēm, izņemiet sēklas un sagrieziet kubiņos. Nokāš kukurūzu. Karstā rapšu eļļā apcep burkānus, papriku, zirņus un kukurūzu. Pievienojiet dārzeņu buljonu un baltvīnu. Ļaujiet ievilkties 10 minūtes. Iemaisa creme fraiche un kausēto sieru. Garšojiet ar sāli, pipariem un muskatriekstu.
- Pannā uzkarsē nedaudz rapšu eļļas. Noskalo laša fileju un nosusina. Apkaisiet ar sāli un pipariem un apcepiet 2-3 minūtes no katras puses.
- Pie tā pasniedzu kartupeļu biezeni. Labu apetīti!
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 90kcalOgļhidrāti: 1.3gProteīns: 1.9gTauki: 7g