John Myers
Saturs
show
Sastāvdaļas
- 1 gabals Banāns svaigs
- 1 gabals Kivi svaigs
- 6 gabals Svaigas zemenes
- 60 g Avenes svaigas
- 60 g Mellenes svaigas
- 200 g Quark Marger līmenis 0.3% bez laktozes
- 100 Mililitri Piens bez laktozes 1.5%
- 1 Ēdamkarote (līmenis) bērns
Instrukcijas
- Nomizo banānu un kivi un sagriež gabaliņos. Nomazgājiet zemenes, mellenes un avenes.
- Visu liek blenderī un ļauj maisīties 1 minūti. Pagatavo apmēram 500 ml biezpiena kokteili
- Gatavs ...... Izbaudiet maltīti .........
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 72kcalOgļhidrāti: 11.1gProteīns: 1.9gTauki: 1.7g
