John Myers
Saturs
show
Sastāvdaļas
- 0,25 Ledus salāts
- 2 tomāti
- 0,25 Gurķi
- 50 g Feta
- 1 Mazs sīpols
- 8 Melnās olīvas bez kauliņiem
- 4 Marinēti asie pipari
- 50 ml Olīveļļa
- 0,5 Citronu sula
- sāls
- Pipari no dzirnaviņas
Instrukcijas
- Aisberga salātus nomazgā, nosusina un sagriež smalkās strēmelītēs. Sīpolu nomizo un sagriež gredzenos. Nomazgājiet un notīriet tomātus un sagrieziet gabaliņos. Gurķi nomizo, nogriež galus un smalki sagriež. Sagrieziet fetu kubiņos.
- Vispirms sadaliet aisberga salātus 4 glāzēs, pēc tam uzlieciet gurķi, tomātus, sīpolus un fetu. Virsū uzklāj 2 olīvas un vienu sagrieztu piparu.
- Marinādei izspiež pusi citrona. Garšojiet sulu ar pipariem un sāli. Aizturiet olīveļļu. Ar marinādi pārlej salātus.
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 584kcalOgļhidrāti: 0.5gProteīns: 7.8gTauki: 62g
