John Myers
Saturs
show
Sastāvdaļas
- 3 Brīvās turēšanas olas
- 1 Sarkanie čili pipari
- 1 ēd.k Svaigi sasmalcināti maurloki
- 4 šķēle baltmaize
- Pipari no dzirnaviņas
- Fleur de Sel jūras sāls
- Olīveļļa
Instrukcijas
- Čilli piparam izgriež serdi un smalki sakapā. (Ja vēlaties patiešām pikantu, atstājiet sēklas) Sakuliet olas ar čilli un pievienojiet sāli un piparus.
- Pannā sakarsē olīveļļu. Apgrieziet baltmaizes šķēles olu-čilli maisījumā, līdz tās ir pilnībā piesūcinātas ar olu. Pēc tam apcep uz pannas līdz zeltaini brūnai.
- Izņem no pannas, pārkaisa ar sasmalcinātiem maurlokiem, pasniedz un bauda.
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 214kcalOgļhidrāti: 38.8gProteīns: 7.3gTauki: 3g
