Emma Miller
Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā uzlabot kafijas ieguvumus veselībai, ir pievienot tai nedaudz kanēļa. Kafija ir viens no uzmundrinošākajiem dzērieniem. Īpaši no rītiem mums bieži patīk izdzert vienu vai divas tases kafijas, lai ātri pamostos. Bet ir vērts padomāt, kā to padarīt pēc iespējas garšīgāku un veselīgāku.
Protams, mūsdienās ir daudz dažādu veidu, kā pagatavot “pareizu” kafiju, taču ir vienkārša metode, kas aromātiskā dzēriena tasi padarīs neaizmirstamu.
Jums vienkārši jāpaņem laba kafija un jāpievieno apelsīna miziņa un medus. Turklāt kafijai varat pievienot kokosriekstu pienu, kas pagatavots ar savām rokām. Lai to izdarītu, sajauciet kokosriekstu skaidiņas ar ūdeni, ļaujiet tai ievilkties 10 minūtes, pēc tam izkāš un pievienojiet dzērienam.
Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā uzlabot kafijas ieguvumus veselībai, ir pievienot tai nedaudz kanēļa. Garšvielai ir spēcīga pretiekaisuma iedarbība, tā pazemina cukura līmeni asinīs un pat palīdz atbrīvoties no liekā holesterīna.
Tomēr speciālisti atzīmē, ka kafijai jābūt svaigi maltai, nevis šķīstošai. Speciālisti arī teica, ka papildus kafijai no rītiem var dzert japāņu tēju vai jebkuru citu zaļo tēju. Šādi dzērieni neizraisa nervozitāti un bezmiegu, jo satur teanīnu, kas neitralizē kofeīna negatīvo ietekmi.
