in Receptes

Indijas Dhal karijs ar dzeltenajām lēcām

5 no 2 balsis
PREP laiks 10 protokols
Gatavot laiku 25 protokols
Atpūtas laiks 5 protokols
Kopējais laiks 40 protokols
kurss Vakariņas
cooking Eiropas
Porcijas 4 cilvēkiem
Kalorijas 98 kcal
Saturs show

Sastāvdaļas
 

  • 225 g Dzeltenās lēcas
  • 2 Kartupeļi
  • 1 TSP Malts ingvers
  • 1 TSP Jūras sāls
  • 1 TSP Zemeņu ķimenes
  • 1 TSP kurkuma

pannai:

  • 1 TSP karijs
  • 4 tomāti
  • 1 Sīpols
  • 1 Ķiploka daiviņa
  • Gī vai sviests cepšanai
  • 1 TSP Honey

Instrukcijas
 

  • Vāra lēcas ar garšvielām 850 ml ūdens apmēram 5 minūtes. Kartupeļus sagriež kubiņos un pievieno pēc 5 minūtēm un vāra uz lēnas uguns vēl 10 minūtes.
  • Pannā uzkarsē gī un apcep karija pulveri ar kubiņos sagrieztiem sīpoliem, ķiplokiem, tomātiem un papriku apmēram 5 minūtes. Pēc tam pievienojiet lēcas un kartupeļus. Pēc garšas garšo ar medu un sāli.
Pin recepte Drukāt recepti

Barošana

Rādīšana: 100gKalorijas: 98kcalOgļhidrāti: 18.2gProteīns: 1.8gTauki: 1.9g
Avatara foto

Sarakstījis Džons Myers

Profesionāls šefpavārs ar 25 gadu pieredzi nozarē visaugstākajā līmenī. Restorāna īpašnieks. Dzērienu direktors ar pieredzi pasaules līmeņa nacionāli atzītu kokteiļu programmu veidošanā. Ēdienu rakstnieks ar atšķirīgu pavāra balsi un skatījumu.

Atstāj atbildi

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

Novērtējiet šo recepti




Ar plūmēm pildītas mājputnu krūtiņas ar plūmju mērci

Kastaņu pralinē