John Myers
Saturs
show
Sastāvdaļas
salāti
- 8 Redīss
- 0,5 Gurķi
- 2 Pavasara sīpoli svaigi
mērci
- 3 ēdamkarote Dabīgs jogurts
- 0,5 Organiskais citrons
- 1 tējkarote Mārrutki
- Olīveļļa
- sāls
- Pipari
- bērns
Instrukcijas
lasis
- Laši liek aplī uz šķīvja, lai pa vidu kaut kas paliek brīvs.
salāti
- Redīsus nomazgā, sagriež plānās šķēlītēs un ap apakšējo malu liek lasi, gurķi nomazgā strēmelītēs un liek centrā.
- Tagad notīriet pavasara sīpolus, sagrieziet tos slīpos ruļļos un novietojiet tos ap laša augšdaļu.
mērci
- Sajauc dabisko jogurtu ar nedaudz citrona miziņas, citrona sulu un mārrutkiem līdz viendabīgai masai.
- Pievieno olīveļļu, pievieno sāli, piparus un nedaudz cukura pēc garšas.
- Mērci pārlej salātiem un dekorē ar dažām mazām margrietiņām. Labu apetīti--; 🙂
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 43kcalOgļhidrāti: 4.5gProteīns: 2.9gTauki: 1.2g
