John Myers
Saturs
show
Sastāvdaļas
- 2 gabals cukīni
- 2 gabals Olas
- 2 TSP Guāra sveķi (guāra milti)
- 250 g Kvarka dubultkrējums
- sāls
- Pipari
- garšaugi
- Rapšu eļļa
Instrukcijas
- Cukīni nomazgā, nosusina un bļodā sarīvē strēmelītēs, ja iznāk sula, nokāš
- Sajauc olas un guāra sveķus ar cukini maisījumu
- Pēc vēlēšanās sajauciet ar bekonu vai sieru
- Pannā lej rapšu eļļu un ar karoti sakrauj pannā cukini masu, līdz izveidojas buferis, nedaudz piespiežam plakanu un lēnām cepam 2.līmenī, līdz tas ir gandrīz gatavs.
- Pēc tam apgrieziet un apcepiet otru pusi, līdz ekskavatori ir cauri
Zāļu biezpiena pagatavošana
- Ielieciet biezpienu bļodā
- Pievienojiet ūdeni, līdz biezpiens ir patīkams un krēmīgs
- Sezona pēc garšas, es izmantoju maurlokus, sāli un piparus
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 206kcalOgļhidrāti: 3gProteīns: 7.3gTauki: 18.4g
