John Myers
MSM apzīmē organisko sēru, un saskaņā ar pašreizējām zināšanām tam ir ārkārtīgi pozitīva ietekme, īpaši pacientiem ar artrozi vai sportistiem. Vai tās būtu sāpes locītavās vai pat ierobežotas locītavu funkcijas – ar MSM šīs sūdzības var aizmirst. MSM kavē locītavu iekaisumu un palielina locītavu kustīgumu. Turklāt MSM ietekmē organisms daudz vieglāk var aizstāt iznīcinātās šūnas un atjaunot bojātās audu struktūras. Īsāk sakot: MSM masveidā veicina muskuļu un skeleta sistēmas dziedināšanu.
MSM – dabiska viela locītavām
MSM ir organisks sēra savienojums, kas arī dabiski sastopams cilvēka organismā un kam ir liela nozīme. Pie zema sēra satura diētas – tiek pieņemts – risks saslimt ar locītavu slimībām, piemēram, piem. B. Osteoartrīts.
Tā kā MSM faktiski ir atrodams gandrīz visos pārtikas produktos, šķiet, ka nav pārāk grūti iegūt pietiekami daudz organiskā sēra. Taču mūsdienās ierastās pārtikas pārstrādes dēļ tiek zaudēta liela daļa dabā sastopamā sēra, tāpēc atsevišķos gadījumos var būt jēga papildu MSM uzņemšanai uztura bagātinātāju veidā.
Tādā veidā MSM var kompensēt sēra trūkumu organismā. Bet ne tikai tas! MSM ir izteikti ārstnieciska iedarbība, jo tai piemīt antioksidanta, pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība – īpaši, ja runa ir par muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Tāpēc MSM ir noderīgs līdzeklis arī sportistiem.
MSM sportistiem
MSM atbalsta muskuļu un locītavu atjaunošanos. Tam piemīt arī pretiekaisuma un sāpes mazinošas īpašības, tāpēc sporta traumas un sāpošie muskuļi MSM ietekmē dziedē daudz ātrāk.
Visas šīs īpašības padara organisko sēru interesantu ne tikai sportistiem, bet, protams, arī visiem cilvēkiem (un dzīvniekiem), kuriem jācīnās ar locītavu problēmām, piem. B. ar artrozi vai ar karpālā kanāla sindromu.
MSM pret osteoartrītu
Osteoartrīts ir plaši izplatīta hroniska locītavu slimība. To parasti dēvē par ar vecumu saistītu nolietojumu, ar ko vienkārši ir jāsamierinās. Taču naturopātijā ir daudz veidu, kā artrozi var atvieglot. MSM ir viens no tiem!
Artrozes gadījumā MSM sniedz būtisku sāpju mazināšanu un uzlabo mobilitāti bez blakusparādībām, kas parasti ir saistītas ar regulārām pretsāpju un reimatisma zālēm.
MSM nav ķīmiski ražots medikaments, bet gan endogēna viela, kas tikai dod labumu, neradot nekādas toksiskas blakusparādības. ES MSM ir klasificēts kā uztura bagātinātājs, nevis kā zāles, tāpēc ir oficiāli apstiprināts, ka MSM var lietot droši.
Pētījumi pierāda MSM panākumus
14 osteoartrīta pacienti piedalījās dubultmaskētā, placebo kontrolētā klīniskā pētījumā. Astoņi saņēma 2,250 mg MSM katru dienu (1,500 mg tukšā dūšā no rīta pēc piecelšanās un 750 mg pirms pusdienām). Seši darbojās kā kontroles un lietoja placebo piedevu. Protams, neviens no pacientiem nezināja, vai viņi ir saņēmuši MSM vai placebo.
Dažas dienas pirms pētījuma visi dalībnieki bija pārtraukuši lietot parastos pretsāpju līdzekļus. Izrādījās, ka MSM lietošana sniedza milzīgu atvieglojumu no locītavu sāpēm. Pacientiem mazinājās artrozes simptomi un palielinājās muskuļu un skeleta sistēmas funkcionalitāte.
Pēc četrām nedēļām sāpju samazināšanās MSM grupā bija vidēji 60 procenti. Pēc papildu divām nedēļām pacienti, kuri lietoja MSM, vidēji uzlabojās pat par 80 procentiem, savukārt sāpju mazināšana placebo grupā bija 20 procenti.
Turklāt Kalifornijas Universitātes Sandjego Ortopēdijas nodaļa varēja noteikt, ka MSM pozitīvi ietekmē ceļa locītavas skrimšļa struktūru un, iespējams, tam ir skrimšļus veidojoša iedarbība un tas atbalsta locītavu veselību un veselību. to funkcionalitāte. Ja MSM lieto regulāri, tiek pieņemts, ka skrimšļa degradāciju var novērst.
Optimālā kombinācija: MSM un glikozamīns
MSM un citu dabisko līdzekļu kombinācija. B. glikozamīns ir izrādījies izdevīgs arī pētījumos: Šeit artrozes gadījumā tiek panākts pretsāpju (sāpju mazināšanas) un pretiekaisuma (pretiekaisuma) efekts. Kopā ar glikozamīnu skrimšļiem tiek piešķirta struktūra un elastība.
2004. gada klīniskajā pētījumā tika pārbaudīta MSM un glikozamīna kombinācijas efektivitāte osteoartrīta sāpju gadījumā.
118 pacientu grupa katru dienu 1500 nedēļas lietoja 1500 mg MSM vai 12 mg glikozamīna vai MSM un glikozamīna kombināciju. Bija arī placebo grupa.
Pēc tam regulāri tika mērītas sāpes, iekaisums un pietūkums pacientu grupas locītavās. MSM grupā sāpju samazināšanās par 52 procentiem tika novērota pēc 12 nedēļām, savukārt sāpju vērtība glikozamīna grupā pat samazinājās par 63 procentiem.
Tomēr labākais rezultāts tika sasniegts grupā, kas lietoja MSM kopā ar glikozamīnu: šeit sāpes, iekaisums un pietūkums locītavās samazinājās par 79 procentiem.
MSM osteoartrīta ārstēšanai: īsumā ietekme
MSM pozitīvi ietekmē locītavu veselību ļoti dažādos līmeņos:
- MSM mazina sāpes.
- MSM kavē iekaisumu.
- MSM ir dekongestējoša iedarbība.
- MSM palīdz veidot skrimšļus un novērš skrimšļa degradāciju.
- MSM veicina kolagēna veidošanos un tāpēc nodrošina ātru saistaudu atjaunošanos.
- MSM piemīt antioksidanta iedarbība, t.i., tas neitralizē tos brīvos radikāļus, kuriem būtu kaitīga ietekme uz locītavu veselību.
Tāpēc ir vērts mēģināt. Tā rezultātā bieži var samazināt parasto pretsāpju līdzekļu devu, tādējādi samazinot arī to blakusparādību risku.
Protams, jūs varat arī apvienot MSM ar glikozamīnu, kā paskaidrots iepriekš.
MSM var izmantot ne tikai iekšēji. MSM MSM gēla veidā var uzklāt ārīgi un iemasēt, īpaši muskuļu un skeleta sistēmas problēmu vai muguras sāpju gadījumā. Tādā veidā MSM var darboties vienādi no iekšpuses un ārpuses.
MSM alerģiju un astmas gadījumā
Ja jūs ciešat no alerģijām, astmas vai kuņģa-zarnu trakta slimībām, MSM var sniegt arī palīdzību šeit. Tātad jūs varat nogalināt vairākus putnus tikai ar vienu akmeni!
DMSO osteoartrīta ārstēšanai
DMSO (dimetilsulfoksīds) var īstermiņā izmantot sāpīgas artrozes ārstēšanai un sniegt atvieglojumus. Aģentu lieto ārēji tikai krēmu veidā (aptieka). Šobrīd mēs saucam DMSO, jo MSM ir DMSO sadalīšanās produkts. Tomēr, tā kā DMSO nevajadzētu lietot iekšēji, varat kombinēt abus: DMSO ārīgi uz īsu laiku sāpju gadījumā un MSM iekšēji.
Osteoartrīta diētas plāns
Lai jums būtu īpaši viegli, kad runa ir par uzturu, esam izveidojuši trīs dienu uztura plāna paraugu osteoartrīta ārstēšanai. Šo trīs dienu laikā viņš jums parādīs, kā mūsu uztura ieteikumus var īstenot. Uztura plānā ir trīs dienu locītavām veselīgas receptes brokastīm, pusdienām, vakariņām un uzkodām. Protams, atkarībā no sezonas, tas ir pielāgots pieejamajiem dārzeņu un augļu veidiem.
