John Myers
Vai jūs kādreiz ir kaitinājuši atkritumi, kas atrodas skrienot mežā vai parkā? Tad tagad varat aktīvi kaut ko darīt lietas labā. Izmantojot plogging, jūs vienkārši savācat atkritumus skriešanas apļu laikā – tas ir īpašs treniņš.
Regulāra atkritumu izmešana: aizsērēšana
Skriešana ir viens no populārākajiem sporta veidiem – ne tikai tāpēc, ka tas ir tik elastīgs. Jūs jebkurā laikā varat sašņorēt skriešanas apavus, mainīt ilgumu un intensitāti pēc saviem ieskatiem, atrasties svaigā gaisā un izstaigāt apkārtni. Droši vien esi pamanījis nevērīgi izmestus atkritumus. Zviedriem šeit ir bijusi laba ideja un viņi ar sporta palīdzību dara kaut ko labu ķermenim un videi. Ar plogging, mākslīgu vārdu, ko veido skriešana un zviedru termins “plocka” (savākt, savākt), atjautīgie skandināvi ātri atbrīvo dabu no atkritumiem. Ar plašsaziņas līdzekļu palīdzību šī tendence ir nonākusi arī pie mums.
Treniņš izturībai, spēkam un videi
Ar plogging jūs sniedzat aktīvu ieguldījumu vides aizsardzībā un uzlabojat savu treniņu. Jo, lai gan skriešana pirmām kārtām veicina izturību un ir laba sirds un asinsvadu sistēmai, muguras un rumpja muskuļus tu trenē, noliecoties. Šeit varat iekļaut arī spēka un lokanības vingrinājumus, piemēram, pietupienus un stiepšanos. Vienīgais papildu aprīkojums, kas nepieciešams, lai aizsērētu, ir cimdi un atkritumu maiss, bagāžas soma vai mugursoma. Kā šķirot savāktos atkritumus, varat uzzināt mūsu ieteikumos par vides aizsardzību ikdienā. Šeit jūs atradīsiet arī papildu ieteikumus, kā padarīt savu dzīvi ilgtspējīgāku.
Kopā ir daudz jautrības: ieejot grupā
Tā vietā, lai dotos ceļā viens pats, jūs, protams, varat vienoties ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem. Daudzās lielākās Vācijas pilsētās skriešanas skrējēji ir organizējušies par plingeriem un aicina Facebook grupas, lai kopīgi savāktu atkritumus. Pastāv pat reāla konkurence: izsekošanas lietotnes ne tikai salīdzina kilometrus un laikus, bet arī salīdzina atkritumu daudzumu. Ja jūs jau ilgu laiku esat plānojis kaut ko darīt savas veselības labā, plogging piedāvā dubultu stimulu. Jums nav uzreiz jāskrien, varat vienkārši doties atkritumu medībās, ejot, ejot vai braucot ar velosipēdu. Kopā ar mūsu padomiem par sportam draudzīgu diētu jūs varat padarīt sevi un apkārtējo vidi piemērotu šādā veidā!
