John Myers
Zarnu darbības traucējumi var būt locītavu reimatisko sāpju cēlonis. Pētījumi liecina, ka. Pretiekaisuma diēta ar augstu šķiedrvielu saturu var palīdzēt mazināt simptomus.
Zarnas ir viens no aizraujošākajiem orgāniem mūsu ķermenī. Tas ir ne tikai cieši saistīts ar smadzenēm un imūnsistēmu, bet arī spēlē lomu reimatisko locītavu slimību gadījumā. Iemesls tam ir zarnu baktērijas, tā sauktais mikrobioms. Tas arī izskaidro, kāpēc pacienti ar hroniskām iekaisīgām zarnu slimībām bieži cieš no locītavu problēmām.
Pretiekaisuma diēta var palīdzēt pret reimatismu
Tas, ko mēs ēdam, ietekmē arī locītavas – un reimatisma slimnieki to var izmantot mērķtiecīgi, lai būtiski samazinātu nepieciešamību pēc medikamentiem. Panākumu recepte ir daudz dārzeņu. Ēdot daudz cūkgaļas, cukura, maizes un konditorejas izstrādājumu, tas veicina iekaisumu organismā, un tam vajadzētu mainīt diētu. Iekaisuma procesus var veicināt arī tā sauktie transtauki gatavos ēdienos, ātrās ēdienos un dažos konditorejas izstrādājumos.
Caurlaidīgas zarnu barjeras izplatīts cēlonis
Erlangenas universitātes slimnīcas zinātnieki ir atklājuši, ka zarnu darbības traucējumi var būt locītavu reimatisko sūdzību sākumpunkts, un tos var īpaši ietekmēt uzturs. Reimatisma pacientiem bieži tiek traucēta tā sauktā zarnu barjera, sava veida cements starp zarnu iekšējās sienas šūnām. Ja šis cements kļūst caurlaidīgs, baktērijas var iekļūt dziļi zarnu sieniņās vai pat iekļūt ķermenī. Baktērijas, kas iekļūst zarnu sieniņās, iedarbina imūnsistēmu: imūnās šūnas aktivizējas un cīnās ar iebrucējiem.
Locītavu iekaisums, ko izraisa imūnās šūnas no zarnām
Zarnu barjeras traucējumus var noteikt īpašā kolonoskopijā ar kontrastvielu. Eksperimentos ar dzīvniekiem pētnieki vēlāk locītavās atrada ar krāsu kodētas imūnās šūnas no zarnām. Tas pierāda tiešu saistību: imūnās šūnas migrē uz locītavu un izraisa tur iekaisumu. Zinātnieki arī spēja pierādīt, ka tad, kad zarnu barjera atkal ir neskarta, locītavā vairs nav imūnās šūnas.
Pētniekiem ir aizdomas, ka baktērijas no zarnām varētu būt tik līdzīgas cilvēka ķermeņa daļām, ka imūnās šūnas nevar atšķirt abas. Tādā veidā tiek iedarbināta autoimūna reakcija: imūnās šūnas ne tikai cīnās ar baktērijām no zarnām, bet arī uzbrūk ķermeņa audiem – un tas izraisa locītavu iekaisumu.
Šķiedrvielas zarnu barjeras stiprināšanai
Erlangenas zinātnieki īpaši ārstēja savu pacientu zarnas pētījuma ambulatorajā klīnikā. Lai to izdarītu, viņi iedeva mikrobiomam pareizo “barību”, no kuras labās zarnu baktērijas ražoja īsās ķēdes taukskābes, kas uzlabo mūsu zarnu sieniņu cementu un tādējādi stiprina zarnu barjeru.
Pareizais ēdiens mūsu zarnu baktērijām ir nesagremojamas augu šķiedras, kas labāk pazīstamas kā rupjā lopbarība. Tie ir atrodami dārzeņos, salātos, riekstos, pākšaugos, augļos un pilngraudu produktos.
Pētījums ar lielu šķiedrvielu devu
Erlangenas universitātes klīnikā veiktā pētījuma ietvaros subjekti saņēma īpašu batoniņu ar 30 gramiem šķiedrvielu, proti, veselu dienas devu vienā koncentrētā porcijā. Šī lielā deva bija iespējama tikai pateicoties īpašiem fermentiem un specifiskam batoniņu cepšanas procesam.
29 pacienti pētījuma ambulatorajā nodaļā patērēja šo šķiedrvielu batoniņu 30 dienas papildus parastajām ēdienreizēm. Pārbaudāmo personu asins paraugos pētnieki konstatēja īsās ķēdes taukskābju palielināšanos, kā arī “labo” zarnu baktēriju, kas ražo šādas taukskābes, pieaugumu. Un viņi parādīja, ka zarnu barjera faktiski ir nostiprināta.
