in Receptes

Rīsu salāti ar granātābolu un fenheli,

5 no 2 balsis
Kopējais laiks 45 protokols
kurss Vakariņas
cooking Eiropas
Porcijas 4 cilvēkiem
Kalorijas 145 kcal
Saturs show

Sastāvdaļas
 

  • 400 g Savvaļas rīsi
  • 1 Sīpols balts
  • 800 ml Dārzeņu buljons
  • 1 Fenheļa sīpoli ar zaļumu
  • 1 Granātābols svaigs
  • 100 ml Sojas krēms
  • 1 ēd.k Nerafinēta olīveļļa
  • Smalki sagriezti pētersīļi
  • sāls

Instrukcijas
 

PAZIŅOJUMS

  • Vai silts vai auksts. Jūs varat baudīt salātus jebkurā veidā. Ja fenheli lieto siltu, to vajadzētu tvaicēt.
  • Sīpolu sagriež mazos kubiņos un apcep nedaudz eļļas, pievieno rīsus un pārlej ar dārzeņu buljonu. Vāra uz lēnas uguns apmēram 25 minūtes.
  • Fenheļa sīpolu sagriež mazos kubiņos.
  • Granātābolu pārgriež uz pusēm un sakuļ virs bļodas, savācot šķidrumu.
  • Sajauc sojas pienu ar eļļu un granātābolu sulu. Pievienojiet sāli un pētersīļus.
  • Visu samaisa un ļauj plūst cauri.
Pin recepte Drukāt recepti

Barošana

Rādīšana: 100gKalorijas: 145kcalOgļhidrāti: 25.7gProteīns: 2.5gTauki: 3.4g
Avatara foto

Sarakstījis Džons Myers

Profesionāls šefpavārs ar 25 gadu pieredzi nozarē visaugstākajā līmenī. Restorāna īpašnieks. Dzērienu direktors ar pieredzi pasaules līmeņa nacionāli atzītu kokteiļu programmu veidošanā. Ēdienu rakstnieks ar atšķirīgu pavāra balsi un skatījumu.

Atstāj atbildi

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

Novērtējiet šo recepti




Vistas gaļa, pildīta ar šķiņķi un sieru

Grauzdēta sarkano piparu torte