Emma Miller
Jauns jautājums mūžsenai atbildei – vai šokolāde ir laba sievietēm? Vai, gluži otrādi, šis saldais produkts apdraud viņu veselību? Zinātnieki ir atbildējuši.
Šokolādes ēšana no rīta ir izrādījusies labvēlīga ķermenim. Pētnieki pierādīja, ka sievietes pēcmenopauzes vecumā vieglāk zaudē svaru un pazeminās cukura līmenis asinīs, ja viņas brokastīs ļauj sev kādu piena gardumu.
Eksperti veica eksperimentu, kurā piedalījās 19 sievietes pēcmenopauzes periodā. 14 dienas daži no viņiem ēda savu ierasto pārtiku, citi stundas laikā pēc pamošanās apēda 100 gramus piena šokolādes, bet citi ēda stundu pirms gulētiešanas.
Tie, kas saldo produktu ēda no rīta, nepieņēmās svarā, uzlabojās apetītes kontrole, zarnu mikrobiotas sastāvs un citi rādītāji. Sievietēm dienas laikā samazinājās arī vidukļa izmērs un glikozes līmenis asinīs. Vakara šokolādes uzņemšana paaugstināja fiziskās aktivitātes nākamajā dienā vidēji par 6.9 procentiem. Turklāt sievietēm, kuras ēda cienastu naktī, bija samazināta ēstgriba un vēlme pēc saldumiem.
