Uztura speciālists mudināja tos, kas zaudē svaru, uzkrāt tumšo šokolādi

by Emma Miller 15. gada 2023. marts, 1:51

Lai izvairītos no uztura krīzēm, uztura speciāliste ieteica mājās vienmēr turēt tumšo šokolādi ar augstu kakao saturu.

Britu uztura speciālists Maikls Moslijs cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru, ieteica pievērst uzmanību tumšajai šokolādei.

Kā zināms, saldumi ir visizplatītākais diētas neveiksmju cēlonis.

Lai izvairītos no uztura krīzēm, uztura speciāliste ieteica mājās vienmēr turēt tumšo šokolādi ar augstu kakao saturu (vismaz 75%) un ēst to mazās porcijās, nevis citus, kalorijākus un neveselīgākus desertus.

Tumšā šokolāde ir barojoša, satur spēcīgus antioksidantus, kā arī var samazināt sirds slimību risku.

Sarakstījis Emma Millere

Esmu reģistrēta dietologa uztura speciāliste un man pieder privātprakse, kurā sniedzu individuālas uztura konsultācijas pacientiem. Es specializējos hronisku slimību profilaksē/pārvaldībā, vegānu/veģetāriešu uzturā, pirmsdzemdību/pēcdzemdību uzturā, labsajūtas apmācībā, medicīniskā uztura terapijā un svara regulēšanā.